【週四篇~Thursday】日式咖哩飯3個小tips/香煎芝麻飯糰早餐/牛蒡雞肉丸子便當/早餐&晚餐&午餐便當/常備菜 |Breakfast&Dinner&Lunchbox for a week скачать в хорошем качестве

【週四篇~Thursday】日式咖哩飯3個小tips/香煎芝麻飯糰早餐/牛蒡雞肉丸子便當/早餐&晚餐&午餐便當/常備菜 |Breakfast&Dinner&Lunchbox for a week

✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ 影片中出現的產品，請從以下查找： 【Amazon Store】(通過以下連結購買，我可以獲得2%～8％的報酬) https://www.amazon.co.jp/shop/koan 【Rakuten Room】(通過以下連結購買，我可以獲得2%～4%的報酬) https://room.rakuten.co.jp/room_a7968... ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ ●煮蛋器⬇︎ 3個用：https://amzn.to/39bwEtp​ 4個用：https://amzn.to/3iGhIGV​ ●裝沙拉容器　野田琺瑯 https://amzn.to/3qUq1lo​​ ●味噌棒 https://amzn.to/36jKeJo​ ●Butter Case野田琺瑯 https://amzn.to/3cplXpa ●玉子燒方鍋 Ambai 角 https://amzn.to/2M4alNE​ ●優格機/酸奶機 https://amzn.to/3clJirK ●PYREX玻璃計量杯500 ml https://amzn.to/3oxOo6K ●日本製燕三條不鏽鋼過濾網 https://amzn.to/3ag4b55 ●HARIO 耐熱玻璃容器 2個裝 https://amzn.to/2YueFYU ●IWAKI 玻璃圓形耐熱容器 https://amzn.to/3al77gy ●日本製不鏽鋼芯 硅膠刮刀 https://amzn.to/3r11POb 週四～Thursday～菜單 早餐：香煎芝麻飯糰，玉子燒、納豆、香腸、蔬菜沙拉 晚餐：日式咖哩飯、蔬菜沙拉、 醋泡蘿蔔 【Recipe】1大匙=15ml 1小匙=5ml 【日式咖哩飯】 食材： 洋蔥 2～4個 胡蘿蔔 1～2個 牛肉 600g Butter 20g 蒜末 少量 こくまろ中辛 半盒 ZEPPIN中辛 半盒 ジャワ中辛 1～2小塊 做法： 1、鍋裡放Butter和蒜末，再放入洋蔥炒軟。 2、洋蔥炒軟後盛出來。 3、鍋裡倒入油炒牛肉，加入一點胡椒鹽，然後放入胡蘿蔔，洋蔥也倒進去一起翻炒。 4、加入1000ml水，煮滾後中小火燉煮15～30分鐘。 5、關火，放入咖哩塊。 6、小火燉煮15～30分鐘。 【一週備餐流程EP1】如何規劃一週菜譜 https://www.youtube.com/watch?v=-DDY9... 【一週備餐流程EP2】食材的採買、分裝保存和前置處理/冰箱便當常備菜 https://www.youtube.com/watch?v=2NHvN... 【一週備餐流程EP3】如何高效準備一週早餐&晚餐&午餐便當 ～Monday〜 https://www.youtube.com/watch?v=NoYr7... ～Tuesday～ https://www.youtube.com/watch?v=sdVhY... ~Wednesday～    • 【週三篇~Wednesday】照燒雞排/香煎芝麻飯糰/便當常備菜/早餐&晚...   ～Thursday～    • 【週四篇~Thursday】日式咖哩飯3個小tips/香煎芝麻飯糰早餐/牛...   ～Friday～    • 【週五篇~Friday】法式吐司早餐/日式咖哩烏冬麵/咖哩焗吐司皮/鮭魚便...   【冰箱收納】 https://www.youtube.com/watch?v=qh5oS... -------------------------------------------------------------- ★ Instagram: koan_japan -------------------------------------------------------------- 感謝您的寶貴時間和溫暖的留言與支持～ 這個頻道的主題是「料理、家事、生活」。 如果喜歡的話，記得訂閱按贊喔！您的支持是我更新的動力＾＾