У нас вы можете посмотреть бесплатно Как накачать большие предплечья (6 ИНТЕНСИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ!) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Готовы набрать массу и накачать предплечья... Я тоже, давайте приступим. В этом видео я рассказал, как можно проработать мышцы предплечья разными способами: сгибанием, разгибанием, пронацией, супинацией, приведением, отведением и даже задействовать отдельные мышцы при выполнении упражнений на хват. Со всеми этими движениями я хотел предложить простую тренировку, которая поможет любому быстро и эффективно их накачать. Вот ссылка на сайт, где я сдавал тест на мышечный вес — DEXAFIT Tempe: http://bit.ly/DEXAFIT Давайте послушаем, какое видео вы хотите увидеть в следующий раз.