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#スーパーフード #ターメリック #ターメリックレシピ #サモサ =•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=• 🟥 【隔週月曜日21時〜】更新 🟥 ~ 脂肪燃焼・むくみ解消スーパーフード特集 ~ 「ターメリック」の効能を語りながら 【ターメリックの揚げないサモサ】を作る =•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=• ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🔰公式ライン始めました🔰 友達追加よろしくお願いします✨ https://yunayua.com/t/groups/4558671/... ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ■■■■■■■■■■■■■■■■■ 一度でココナッツを完全攻略できる ぎっしりお得な動画シリーズ NO 12 ■■■■■■■■■■■■■■■■■ スーパーフード「ターメリック」についての ◆栄養素と健康美容効果 ◆効果的な取り入れ方 ◆一日の摂取量目安 についてお話ししながら 『ターメリックの揚げないサモサ』を作っていきます✍️ -----------------------------------------------🖋 ターメリックの揚げないサモサ ----------------------------------------------- 材料/分量 ( 4個分 ) (生地) ・スペルト小麦 130g ・グラスフェッドバター 大さじ2 ・ココナッツオイル 小さじ2 ・塩 少々 (具材) ・サツマイモ 1〜2本 ・ココナッツオイル 大さじ3 ・クミン (ホール) 5g ・グリンピース 15g ・カシューナッツ 15g ・塩 5g ・チーズ 40g程 (スパイス) ・ターメリックパウダー 5g ・ガラムマサラ 5g ・クミンパウダー 5g ・コリアンダーパウダー 3g ・チリパウダー 3g ・チャットマサラ 3g ----------------------------------------------- ーーーーーーーーーーーーーーー ターメリックの健康美容POINT🖋 ーーーーーーーーーーーーーーー ・胃もたれを防ぐ効果 ・脂肪燃焼・ダイエット効果 ・美肌効果 ・二日酔い予防効果 ・その他病気の予防 ・抗がん作用 ・デトックス効果 ・抗炎症作用 etc.... ーーーーーーーーーーーー 比較的取り入れやすいスーパーフード ターメリックには隠れた健康美容効果が豊富に存在します。 ヘルシーに食べられる揚げないサモサも とても美味しいので是非最後までご覧下さい🗒🐵 #superfood #healthyfood #turmeric #ターメリックレシピ #古代小麦レシピ #カロリーオフ #ノンフライレシピ #脂肪燃焼レシピ #むくみ解消食材 #揚げないサモサ #無添加生活 #スーパーフード #スーパーフードレシピ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 【ゆなゆあスーパーフードクッキング】 スーパーフードアドバイザー ゆなゆあ 🏅JSFCA認定スーパーフードアドバイザー 🏅JLESA認定美健康食品マイスター ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 最新のスーパーフード・健康レシピを 知りたい方はゆなゆあ スーパーフードクッキング🍳 こちらからチャンネル登録 宜しくお願いします⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ / @yuna_yua ⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎ 【 健康美容・最新情報満載 】 ゆなゆあスーパーフードクッキング 日々レベルアップ頑張ります🐵🍌 どうぞよろしくお願い致します💓 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 🐵🍌インスタグラムもやっています🐵🍌 ゆなゆあ インスタ1 🍳ゆなゆあの日常⛳️ / yuna_yua 【ゴルフ大好き健康オタク】 おうちごはん インスタ2 🍚毎日のご飯レシピ🍚 / sf_yuna_yua 【毎日の生活にスーパーフードを】 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 🔷🔷過去動画紹介🔷🔷 🐵🍌私ゆなゆあのご挨拶動画はこちら🐵🍌 • 【自己紹介】スーパーフードアドバイザーのゆなゆあです★ 🐵🍌ゆなゆあチャンネル特選動画🐵🍌 身近なスーパーフード【豆腐】の秘密🙊㊙️低カロリー&高タンパクで食べて痩せるカラダ作り✨⚠️一歩間違えると高カロリー⚠️ • 身近なスーパーフード【豆腐】の秘密🙊㊙️低カロリー&高タンパクで食べて痩せるカラダ作... 【玄米deパエリア】健康レシピ!ベストポットでお一人様オシャレ飯に挑戦! • 【玄米deパエリア】健康レシピ!ベストポットでお一人様オシャレ飯に挑戦! 【玄米】無毒化問題徹底解説!扱いが面倒なイメージNO1スーパーフード!? • 【玄米】無毒化問題徹底解説!扱いが面倒なイメージNO1スーパーフード!? ゆなゆあ初めての【おうちごはん】動画 • 【おうちごはん】身近なスーパーフードの最も効果的な利用法 ⚠️大切⚠️⚡️ウィルス対策動画⚡️ • 【ウイルス対策】重要!結局大切なのは○○○ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ゆなゆあ的✩ ⋆ ✩ ⋆ 🔸🔸今回の動画の関連動画🔸🔸 『サモサ』世界の料理シリーズ〜インド〜|シェフ三國の簡単レシピ ⏩ • #360『サモサ』世界の料理シリーズ〜インド〜|シェフ三國の簡単レシピ サクサク本格サモサ∥How to make Cryspy Samosa ⏩ • サクサク本格サモサ∥How to make Cryspy Samosa 肝臓に効果ある?ウコンの栄養についてゆっくり解説! ⏩ • 【ゆっくり解説】肝臓に効果ある?ウコンの栄養についてゆっくり解説! 🍏🍎🍐🍊🍋🍈🍓🍇🍉🍌🍒🍑🍌🍓🍏 ゆなゆあスーパーフードクッキング チャンネル登録宜しくお願いします 🍏🍎🍐🍊🍋🍈🍓🍇🍉🍌🍒🍑🍌🍓🍏 ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ / @yuna_yua