9-минутная тренировка для всего тела, безопасная для людей со сколиозом | Почувствуйте жжение и п... скачать в хорошем качестве

9-минутная тренировка для всего тела, безопасная для людей со сколиозом | Почувствуйте жжение и п...

Предлагаем вам комплексную тренировку для людей со сколиозом или кифозом Шейермана-Мау, разработанную для улучшения вашей физической формы с пользой для здоровья. Если вы впервые с нами, повысьте эффективность своих тренировок, посмотрев наше обучающее видео с описанием часто используемых нами рекомендаций:    • 4 Terms You NEED To Know For Scoliosis Wor...   Хотите узнать больше? Загляните на наш канал с тренировками и другими материалами:    / @tscconnect   Вопросы? Другие пожелания к контенту? Дайте нам знать, оставив комментарий ниже! Приятных тренировок! Упражнения: 1) Обратные выпады с махом ногой вперёд — 30 секунд на каждую сторону 2) Комплекс «Дюймовый червь» — 5 подходов 3) Приседания с вытягиванием рук над головой — 60 секунд 4) Прыжки «Джанкшн» в высокой планке — 30 секунд 5) Боковая планка с махами ногами — 30 секунд на каждую сторону 6) «Собака мордой вниз» на трёх ногах — «Скалолаз» — 30 секунд на каждую сторону TSC Connect работает на базе The ScoliClinic. Подробнее: https://www.scoliclinic.ca Подпишитесь на нас в Instagram: @thescoliclinic *Хотя упражнения направлены на поддержание нейтрального положения позвоночника, эта общая тренировка НЕ ​​заменяет лечение у физиотерапевта, прошедшего обучение по лечению сколиоза. Если вы хотите предотвратить прогрессирование искривления позвоночника или устранить боль или другие симптомы, пожалуйста, обсудите любые особенности вашего состояния с врачом, который разбирается в вашей ситуации.