6 Hábitos que REVIERTEN el Envejecimiento Después de Los 60, 70… | Marian Rojas Estapé скачать в хорошем качестве

6 Hábitos que REVIERTEN el Envejecimiento Después de Los 60, 70… | Marian Rojas Estapé

¿Es posible frenar el envejecimiento después de los sesenta o incluso de los setenta? La respuesta es sí, y no tiene que ver solo con genética ni con suerte. En este video comparto seis hábitos fundamentales que, aplicados en el día a día, ayudan a mantener la mente clara, el cuerpo con más energía y las emociones más equilibradas con el paso del tiempo. Hábitos basados en neurociencia, psicología y experiencia clínica, explicados con un lenguaje sencillo y cercano. Hablamos de cómo el estrés acelera el envejecimiento, por qué dormir no siempre significa descansar, cómo el diálogo interno influye directamente en tu salud, la importancia de tener un propósito vital después de la jubilación, el papel del movimiento en la longevidad y cómo las relaciones pueden rejuvenecer o desgastar. Este contenido está pensado para mujeres y hombres que quieren envejecer mejor, con más calma, más sentido y más bienestar emocional, sin fórmulas mágicas ni promesas irreales. Si tienes más de sesenta, setenta o simplemente quieres cuidar tu mente y tu cuerpo a largo plazo, este video es para ti. 👉 Suscríbete al canal y acompáñame en los próximos videos para seguir aprendiendo a vivir con más equilibrio, claridad y salud emocional. 💙