ГДЕ ВЕГАНУ ВЗЯТЬ БЕЛОК? | Мой рацион скачать в хорошем качестве

ГДЕ ВЕГАНУ ВЗЯТЬ БЕЛОК? | Мой рацион

Сегодня я расскажу вам о нормативах потребления белка, где вегану этот белок добыть, о своем рационе и как и он устроен. И покажу конкретные белковые продукты, которые потребляю сам. Приятного просмотра! Веган телега: https://t.me/svamitocheniy Аниме канал:    / @anidungeon24   Аниме телега: https://t.me/anidungeon24 Таймкоды: 00:00 – Вступление 00:20 – Нормативы белка 02:44 – Моя гора продуктов 03:05 – Сейтан 04:25 – Котлетки всякие 04:30 – Hi 05:56 – Котлетарь 07:12 – Кебаб 07:57 – Наггетсы 08:25 – Горячая штучка 09:16 – Чечевица/бобовые 12:37 – Протеин 12:54 – Мои проблемы с соей 14:10 – Тофу/соевое мясо 15:38 – Протеин гороховый 16:30 – Лайфхак к протеину 17:27 – Протеин соевый 18:41 – Иди куда-то купи что-то 19:10 – Протеиновые батончики 20:14 – Дисклеймер к спортпиту 21:34 – Про ПП 22:43 – Разнообразие 23:37 – Мой рацион 24:01 – Завтрак/Пацанская каша 27:18 – Калий 27:57 – Обед 29:48 – Ужин 30:15 – Перекус 30:48 – Шницель 31:25 – Рацион в выходные 32:00 – Правила безопасности с варениками)) 32:27 – Блинчики 33:10 – Сроки готовки 34:45 – Доставки еды 35:36 – Fat secret