更年期障害の改善や生理痛の緩和につながる骨盤調整のヨガ17分 скачать в хорошем качестве

更年期障害の改善や生理痛の緩和につながる骨盤調整のヨガ17分

【LINEお友達登録こちらから】 ↓↓↓ https://line.me/R/ti/p/%40rar8794z ＼お友達登録している方にプレゼント中／ 🎁45分のダウンロードできる全身調整ヨガレッスン 🎁有料級！心の扱い方セミナー 🎁胃腸を温めると心と体が整う！白湯のスゴイ効果　資料 →こちらをもらうには　白湯　とメッセージしてください。 🎁腸と脳と心の関係性セミナー　 →こちらをもらうには　腸と脳と心　とメッセージしてください。 【心と体を整えて毎日笑顔で過ごす習慣を一緒に作りましょう】 ジャパニーズヨガ　オンラインスクール https://japan-yoga.or.jp/online-studio/ 【SNSチャンネル】 平日毎日放送！ラジオVoicy https://voicy.jp/channel/1209 インスタグラム   / happynatsumi   【あなたにおすすめのYouTube 再生リストの紹介】 初心者向    • 初心者向け   体を柔らかくする    • 【体が固い】頑張らない方が柔らかくなる〔体を柔らかくする方法NO.1〕#150   中級以上向    • 中級者向け   日々の事    • 【自宅で出産しました】実家で自然分娩のドキュメンタリー｜home birth Doc...   ユーチューブ再生リスト　古い動画から順に再生する    • 体が硬い人の簡単7分ヨガ・ストレッチ#070   ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 夏未プロフィール 一筋縄でいかない苦労体験を10代、20代で経験。 ヨガとの出会いから心と体を整える事で人生が衝撃的に好転。 心身を健康に自分らしい人生を歩む人を増やしたいという想いで ヨガを中心とした心身の健康法や心の在り方のコツを伝え、人をサポートする現在の活動につながる。 自分一人でできる心身の健康づくり（食、運動、心の在り方）を中心に学べる ヨーガセラピスト養成講座(2020年より開催したオンライン講座は毎回満員御礼)や ヨガオンラインスクール＆コミュニティ（現在会員数800名越） メンター講座を運営。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ この動画では更年期症状の緩和に効果的なヨガレッスンをご紹介しています。骨盤の動きをしっかり引き出すことに重点を当てた内容となっています。 タイトルには女性の為と書かれていますが、男性にもおすすめのヨガです。 女性のための調律ヨガ１もおすすめです。    • 自分を癒す！女性の為のリンパマッサージとほぐし調律ヨガ。20分間で生理痛、生理不順、...   0:00 オープニングトーク 0:53 太ももトレーニング　マイケル 1:56 骨盤の前傾、後傾トレーニング 2:56 カエル足の猫と牛のポーズ 4:06 キャット足上げポーズ　ヒップトレーニング 4:48 猫のしっぽのポーズ　アップダウンバージョン 5:21 ハイランジポーズ 6:31 トカゲのストレッチからハヌマーンストレッチ 9:58 イグアナのプランクポーズ（PNF） 10:34 イグアナのポーズ 12:09 夢見るポーズ 12:22 毛を逆立てた猫ポーズ 12:43 片手を上げたラクダポーズ 13:57 うさぎポーズ（百会のつぼ） 15:02 真珠貝のポーズ 16:00 開脚ポーズ 17:14 脳幹刺激 17:34 エンディングトーク ■2022年7/9土曜日、大阪梅田にてオンラインメンバー限定のリアル対面のヨガワークショップを開催します。 JapaneseYOGA大人気レッスンにライブ参加はこちら！オンラインスクール https://japan-yoga.or.jp/online-studio/ ■毎日ヨガライブは以下から @japaneseyoga_village   / japaneseyoga_village   ■無料45分ヨガ動画プレゼント中！LINE＠ https://page.line.me/rar8794z?openQrM... ■JapaneseYoga夏未　プロフィール https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga... ■書籍　片脚立ちの秘密 https://amzn.to/34rpluB ■お仕事依頼やお問合せ Email：info@kenko-ohkoku.jp ------------------------------------------------------------- インスタグラム：  / happynatsumi   公式ブログ：https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga... ラジオVoicy：https://voicy.jp/channel/1209​​​ ------------------------------------------------------------- ■体が硬くてもスタートできる！ヨガをゼロから学び資格取得【オンラインヨガ養成講座】 全日本ヨーガセラピスト協会HP：https://japan-yoga.or.jp/​​​ ■ヨガの仕事をしたい方 健康大国株式会社HP：http://kenko-ohkoku.jp/​​​ ＃更年期障害 ＃ジャパニーズヨガ ＃ヨガ15分