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Les 4 MEILLEURS exercices pour la COIFFE DES ROTATEURS (douleur épaule)

Lorsqu'on a une douleur à l'épaule, on cherche souvent des exercices pour la coiffe des rotateurs. Quels exercices pour coiffe des rotateurs ? Comment muscler les muscles de la coiffe des rotateurs ? Comment soigner douleur coiffe des rotateurs ? C'est des questions que tu peux te poser si tu as mal à l'épaule. Dans cette vidéo, nous allons t'expliquer à quoi correspond la fameuse "coiffe des rotateurs", et quels exercices mettre en place pour la cibler 👨‍⚕️ 00:00 Introduction 00:22 C'est quoi la coiffe des rotateurs ? 02:02 Comment travailler la coiffe des rotateurs ? 03:44 L'exercice pour le subscapulaire 04:34 L'exercice pour le supra-épineux 05:13 L'exercice pour l'infra-épineux 05:52 L'exercice pour le petit rond 06:24 Conclusion 🎁 TON CADEAU n°1 : tu en as marre d'avoir mal et de te blesser à l'entraînement ? Clique ici pour recevoir ta routine d'échauffement gratuite pour enchaîner les séances sans te blesser : https://urlz.fr/l15o 🎁 TON CADEAU n°2 : tu es kinésithérapeute et tu as l'impression de passer à côté de certains points clés chez tes patients ? Clique ici pour recevoir tes guides de raisonnement clinique gratuits : https://urlz.fr/l15q 🔥 12 semaines de programme pour diminuer tes douleurs d'épaule : https://urlz.fr/l7LV Se faire aider par des professionnels compétents, c'est une des clé pour progresser. Que ce soit personnel ou professionnel ! Notre Instagram :   / training.therapie   Notre TikTok :   / training.therapie   Notre site : https://training-therapie.fr/ #coiffedesrotateurs #douleur #épaule