Как лишний жир вредит вашему организму: реальные риски ожирения для здоровья скачать в хорошем качестве

Как лишний жир вредит вашему организму: реальные риски ожирения для здоровья

Почему ожирение так вредно для здоровья? В этом видео мы поговорим о том, как избыточный жир разрушает организм и почему так важно поддерживать здоровый вес. 0:00 — Введение 0:53 — Что считается избыточным весом? 3:28 — Проблема 1: Накопление жира — организму необходимо запасать его где-то в организме. 4:24 — Проблема 2: Перемещение жира — организму необходимо разносить его по всему телу. 6:11 — Проблема 3: Управление гормонами, связанными с жиром — организму необходимо управлять всеми гормонами, которые вырабатывает жир. 7:23 — Краткое содержание Необходимость контролировать жир приводит к ряду проблем со здоровьем, таких как проблемы с кожей, воспаление суставов (остеоартрит), высокое кровяное давление и многие другие, о которых мы поговорим в этом видео. А вот список ключевых видео, посвящённых процессу контроля веса: «Риски для здоровья, связанные с ожирением, или как избыток жира разрушает организм» -    • How Excess Fat Harms Your Body – The Real ...   «Как похудеть? 4 практических шага» -    • How to Lose Fat (And Keep It Off) – 4 Prac...   «Путь к похудению: отслеживание прогресса» -    • Weight Loss Journey: How to Track Your Pro...   «Сканирование Dexa vs. сканирование Inbody vs. калипер кожных складок vs. биохимический анализ — действительно ли у меня 12,8% жира?» -    • Body Fat Tested 5 Ways – Dexa, InBody, BIA...   "Как быстро похудеть или практические расчёты сжигания жира" -    • How Fast We Can Lose Fat or Practical Calc...   "Сжигание жира - как жир уходит из организма" -    • Where Does Fat Go When You Burn It? The Sc...   "5 типичных ошибок при похудении" -    • 5 Typical Weight Loss Mistakes   Кроме того, если вам интересно узнать больше о сне, питании, спорте, медитации и дыхании, посетите наши страницы в Facebook, Instagram и магазине Amazon.   / practicalhealthforever     / practical.health   О канале Practical Health Миссия канала Practical Health — делиться научными знаниями и личным опытом в области здорового образа жизни. Чтобы каждый мог жить здоровой и продуктивной жизнью! В этом канале доктор наук Андрей Титов делится своим личным опытом и практическими рекомендациями по улучшению здоровья и повышению эффективности. Основное внимание уделяется использованию подхода, основанного на данных (множество реальных тестов организма), для оптимизации четырёх ключевых столпов благополучия. • Питание/диета: баланс калорий, здоровое питание, контроль аппетита • Физические упражнения/спорт: еженедельный график • Сон: быстрое засыпание и пробуждение, хороший ночной сон • Осознанность: наслаждение жизнью и сохранение счастья