Meditación YOGA NIDRA en ESPAÑOL ✨ para el DESCANSO PROFUNDO скачать в хорошем качестве

Meditación YOGA NIDRA en ESPAÑOL ✨ para el DESCANSO PROFUNDO

Subscribite al canal para no perderte nada: http://bit.ly/canalAoL La meditación de yoga nidra nos lleva a estados de profunda relajación y descanso consciente. Tiene muchos beneficios y es una técnica muy utilizada en el mundo del yoga y la meditación porque ayuda a equilibrar todos los sistemas del cuerpo. ¿Te gustó esta relajación guiada? Compártela con tus amigos y familiares 😄 Descarga aquí nuestro e-book de yoga para el estrés. 👉 https://yoga.elartedevivir.org/ebooky... ☀️ Beneficios de la meditación yoga nidra: 1. Permite aliviar las tensiones musculares, emocionales y mentales. 2. Ayuda a relajar la mente y reduce los niveles de estrés y de ansiedad. 3. Contribuye a la sanación de la depresión y desequilibrios del sistema nervioso; así como el insomnio, algunos trastornos psicológicos y enfermedades psicosomáticas. 4. Permite el entrenamiento de la mente para mejorar la capacidad de memoria y de aprendizaje. 5. Incrementa los niveles de energía a nivel físico y mental 6. Ayuda a liberar memorias y recuerdos reprimidos del pasado. 7. Estimula la creatividad. 8. Permite la relajación de nuestro sistema muscular y la eliminación de contracturas y dolores físicos. 9. Ayuda al equilibrio del sistema nervioso y el aumento de la producción de endorfinas, que son las hormonas de la felicidad. 10. Uno de los mayores beneficios del Yoga Nidra, es propiciar estados meditativos profundos. Suscríbete a la membresía 👉 https://membresia.org/ Síguenos también en: Instagram:   / elartedevivir.ar   Facebook:   / elartedevivir.ar   Linkedin:   / el-arte-de-vivir   Twitter:   / elartedevivir   Profesorado de Yoga:   / srisrischoolofyogalatam   📬 Contacto: [email protected] #ElArtedeVivir #SriSriRaviShankar #yoganidra #yoganidraparadormir #yoganidraespañol #meditacionguiada #meditacionpara dormir #relajacionguiadaparadormir #relajacion #relajaciónguiada #meditación #comodejardepensartanto #calmarlamente #comodejardepensar #fundaciónelartedevivir #elartedevivirlameditación #srisriravishankar #insomnio #comodormir #comodormirrapido #dormir #musicaparadormir #musicaderelajacion - Sobre Gurudev Sri Sri Ravi Shankar Líder espiritual y fundador de El Arte de Vivir, Gurudev ha encabezado un movimiento mundial sin precedentes por una sociedad libre de violencia y estrés. Todo comenzó en 1982 cuando descubrió el Sudarshan Kriya™ tras un período de silencio de diez días. Esta técnica sigue siendo una pieza central de todos los programas del Arte de Vivir. A través de una gran variedad de programas, enseñanzas y proyectos de servicio social en 156 países, Gurudev ha empoderado y transformado la vida de millones. Reconocido mundialmente como un mediador impactante, ha desempeñado un papel fundamental en la restauración de la paz en varias zonas de conflicto. Miles de personas que enfrentaban situaciones de abuso de sustancias han logrado recuperarse gracias a sus enseñanzas y programas de rehabilitación, que integran técnicas de respiración, meditación y sabiduría. Su trabajo es un testimonio de su visión de una sociedad libre de estrés, violencia y adicciones.