प्रोटीन ने भरपूर आणि टेस्टी!/ आजच करून बघा चवळीची रस्सा भाजी.,black eye pea💁🏼😋 скачать в хорошем качестве

प्रोटीन ने भरपूर आणि टेस्टी!/ आजच करून बघा चवळीची रस्सा भाजी.,black eye pea💁🏼😋

प्रोटीन ने भरपूर आणि टेस्टी!/ आजच करून बघा चवळीची रस्सा भाजी.,black eye pea💁🏼😋 चवळीची रस्सा भाजी खाण्याचे फायदे: चवळीची रस्सा भाजी ही महाराष्ट्रीयन खाद्यपदार्थ आहे, जी चवळीच्या दाण्यां पासून (black-eyed peas) बनवली जाते आणि ती पौष्टिक तसेच चवदार असते. ही भाजी प्रामुख्याने मसालेदार रस्स्या सह तयार केली जाते, ज्यात कोथिंबीर, जिरे, हळद आणि इतर मसाले वापरले जातात. मुख्य फायदे चवळीची रस्सा भाजी प्रथिने, फायबर, कॅल्शियम, लोह आणि व्हिटॅमिन्सने युक्त असते, ज्यामुळे पचन सुधारते आणि बद्धकोष्ठता दूर होते. मधुमेह आणि कोलेस्टेरॉल नियंत्रणासाठी उपयुक्त असून, वजन कमी करण्यास मदत करते कारण त्यातील फायबर भूक नियंत्रित ठेवते. हाडांच्या आरोग्यासाठी कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम भरपूर असते, तसेच केसगळती कमी करण्यासही फायदेशीर आहे. तयार करण्याची साधी पद्धत चवळी भिजवून, कुकरमध्ये शिजवून कांदा--लसूणाच् या वाटणा सह; टाकून रस्सा देऊन मसाले घालावेत. पोळी व भाकरीसोबत सर्व्ह करा; हिरवी चवळीच्या शेंगा वापरूनही बनवता येते. सावधगिरी: आरोग्य समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. ✅✅🙏🏼✅✅ Protein-rich and tasty! Try this Black-Eyed Pea Curry today! 💁🏼😋 Benefits of eating Black-Eyed Pea Curry: Black-eyed pea curry is a Maharashtrian dish made from black-eyed peas, and it is both nutritious and delicious. This curry is primarily prepared with a spicy gravy, using coriander, cumin, turmeric, and other spices. Main benefits: Black-eyed pea curry is rich in protein, fiber, calcium, iron, and vitamins, which improves digestion and relieves constipation. It is useful for controlling diabetes and cholesterol, and helps in weight loss because the fiber controls appetite. It is rich in calcium and magnesium for bone health, and is also beneficial in reducing hair fall. Simple preparation method: Soak the black-eyed peas, cook them in a pressure cooker with an onion-garlic paste; add the gravy and spices. Serve with roti or bhakri; It can also be made using green black-eyed pea pods. Caution: Consult a doctor if you have any health problems. ✅✅🙏🏼✅✅