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Carence en magnésium : 5 signes et symptômes

Dans cette vidéo je vous présente 5 signes et symptômes de carence en magnésium ainsi que les solutions pour régler le problème de carence en magnésium. La carence en magnésium est un problème très connu, en effet plus de 75% des français souffrent de carences en magnésium et ces chiffres sont à la hausse chaque année. Le magnésium est un élément extrêmement important dans le corps pour la régulation de différents systèmes et sa carence peut entraîner de nombreux problèmes comme des crampes, des troubles du sommeil ou encore des tressautements des paupières. Il est assez simple de régler une carence en magnésium. Encore faut-il comprendre à quoi sert le magnésium et où on le dépense au quotidien. Dans cette vidéo, je vous donne 5 signes et symptômes de carence de magnésium ainsi que les principales sources de magnésium. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SOMMAIRE DE LA VIDÉO▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00 : Introduction sur le magnésium 00:46 : 1er signe de carence en magnésium 01:08 : 2nd symptôme de carence en magnésium 01:32 : 3ème signe de carence en magnésium 02:02 : 4ème symptôme de carence en magnésium 02:18 : 5ème signe de carence en magnésium 03:00 : Où trouver du magnésium ? ( et combien en consommer ) 04:16: Conclusion Sources : https://fr.wikibooks.org/wiki/Neurosc.... https://www.doctissimo.fr/html/nutrit... https://lasante.net/fiches-conseil/au... https://www.doctissimo.fr/html/nutrit... https://www.viata.fr/signes-carence-e... https://sante.journaldesfemmes.fr/fic... https://nutriandco.com/fr/blog/carenc... https://www.doctissimo.fr/html/nutrit... https://www.nu3.fr/blogs/health/magne... #carence #magnésium #symptôme