อดอาหาร ทำ Fasting / ไม่กินข้าว 1 อาทิตย์ จะลดน้ำหนักได้กี่กิโลกรัม? скачать в хорошем качестве

อดอาหาร ทำ Fasting / ไม่กินข้าว 1 อาทิตย์ จะลดน้ำหนักได้กี่กิโลกรัม?

เพื่อนๆกำลังอยากรู้อยู่ไหมครับว่า ถ้าเราไม่กินข้าวเลย หรือทำ Intermittent Fasting ต่อเนื่องกัน 1 อาทิตย์ เราจะสามารถลดน้ำหนักได้กี่กิโลกรัม และที่สำคัญ ร่างกายเราจะโอเคไหม หรือมีผลเสียอะไรหรือเปล่า เช่น กล้ามเนื้อหาย และตบะแตก เป็นต้น? ประเด็น คือ เพื่อนๆอาจจะอยากลดน้ำหนักให้เห็นผลเร็วๆ เพื่อใส่บิกินี่ หรืออาจจะอยากเอาไขมันที่พุงออกไปเร็วขึ้น ทีนี้ ถ้าร่างกายเราไม่ได้รับอาหารเข้าไปเลยต่อเนื่องกัน 1 อาทิตย์ แบบนี้ก็จะเป็นการกระตุ้นการเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น และเราจะลดความอ้วนได้เร็วขึ้นหรือเปล่า? วันนี้ ผมโค้ชเค เลยจะพาไปดูว่า ถ้าเราทำ Fasting หรืออดอาหาร 1 อาทิตย์ เราจะสามารถลดน้ำหนักได้กี่กิโลกรัม และมันจะมีผลเสียอะไรต่อร่างกายเราหรือเปล่า จะมีอะไรบ้าง ตามมาเลยครับ =============================== ▪️เพื่อนๆกำลังอยากซื้อเครื่อง/อุปกรณ์ออกกำลังกายไว้เล่นที่บ้าน แต่ไม่แน่ใจว่าต้องซื้ออะไร แบบไหน เริ่มต้นกี่กิโลกรัม และยี่ห้อไหน ▪️ไม่อยากเสียเงิน เสียเวลา และได้สินค้าไม่ตรงใจ ทักทายมาคุยก่อนซื้อ 👉 จริงใจไม่มีการบังคับ โค้ชเคคอนเฟิร์ม 💯 ▪️มีบริหารติดตั้งให้ ส่งถึงบ้าน บริการหลังการขาย & เคลมได้ 100% 👉 ช่องทางการติดต่อ & สอบถาม Promotions สั่งของออนไลน์ & ดูโปรโมชั่น: https://www.homefittools.com/ Facebook Messenger: https://bit.ly/2W6P48N LINE Official: LINE Official ︙ ID @homefittools หรือ คลิก: https://line.me/ti/p/~@homefittools หน้าร้าน https://goo.gl/gHr4WF ติดถนน ก่อนถึงซอย รามอินทรา 74 * เปิดทุกวัน 9.00 น -21.00 น * =============================== หากเราไม่ได้กินข้าวเลย / ทำ Fasting 1 สัปดาห์ จะลดน้ำหนักได้กี่กิโลกรัม และมีผลเสียอะไรไหม? แน่นอนครับว่า ถ้าร่างกายเราได้รับพลังงานแคลอรี่เข้าไปน้อยกว่าที่ใช้ ที่เรียกว่า “Calorie Deficit” ร่างกายเราก็จะเริ่มดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงานมากขึ้น และน้ำหนักก็จะลดลงตามมาด้วย ดังนั้น ถ้าเราไม่กินอะไรเลย หรือทำ Fasting ต่อเนื่อง 7 วันไปเลย และเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้น แบบนี้เรายิ่งจะลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น และลดไขมันได้มากขึ้นหรือเปล่า? จริงๆแล้ว การที่เราจะรู้ได้ว่า จะสามารถลดน้ำหนักได้กี่กิโลกรัม ถ้าเราอดอาหาร 1 สัปดาห์ จะขึ้นอยู่กับ 6 สิ่งนี้ นั่นคือ... อ่านบทความเต็ม: https://bit.ly/4d4CkDg =============================== ถ้าเพื่อนๆมีเป้าหมายอยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน อยากมีหุ่นในฝัน ให้ตัวเองภูมิใจสักครั้งในชีวิต แอดไลน์ที่ลิ้งค์ด้านล่าง แล้วมาปรึกษาก่อนได้ครับ =============================== | Follow Us | ช่องทางการอัพเดทข้อมูลข่าวสาร | Fitterminal LINE: @fitterminal หรือคลิก https://lin.ee/Txxw3zR Fitterminal Facebook: http://bit.ly/2GeJebZ Fitterminal Instagram: http://bit.ly/2Zh5KtG Fitterminal Website: http://bit.ly/2GKOWDa #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ifลดน้ำหนัก