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15 Minuten Yoga auf dem Stuhl: Die perfekte Routine für Berufstätige, Senioren und Yoga-Neulinge

Willkommen zu einer kurzen Yoga-Sequenz auf dem Stuhl! 🧘🪑 Oft ist es so, dass diejenigen, die Yoga am meisten bräuchten, auch diejenigen sind, die am wenigsten Zeit haben oder gleich gar nicht auf die Idee kämen auf eine Matte zu gehen. Diese Yogasequenz kannst du überall machen, im Büro, im Home Office, im Wohnzimmer etc. Du musst dich nicht mal umziehen und brauchst kein Zubehör. Anfänger, 60+, Senioren all die, die sich bis jetzt noch nicht an Yoga herangetraut haben, können hier erste Versuche wagen. Körperbereiche, die durch vieles Sitzen oder Stehen, einer verstärkten Belastung ausgesetzt sind, werden in diesem Video mobilisiert, gestärkt und gedehnt. Du wirst dich danach besser konzentrieren können, Rückenschmerzen vermeiden und/oder vorbeugen, dein Wohlbefinden verbessern und das alles in 15 Minuten. Das sollte dir deine Gesundheit wert sein. Wünsche dir ganz viel Spaß. Herzlichst, Deine Angelika *************************** ▶︎ Ich habe meinen lange gewünschten Yoga-Online-Kurs heraus gebracht: DEIN YOGA WEG 🧘 In meinem Yoga-Kurs lernst du die Grundlagen des Yoga auf eine leicht verständliche Weise kennen und kombinierst Theorie mit praktischen Übungen. Du erhältst eine umfassende Einführung in die Philosophie des Yoga, die Bedeutung der Atmung, Entspannung, Meditation und Ernährung. Mit über 30 Jahren Erfahrung begleite ich dich durch vollständige aufeinander aufbauende Yoga-Einheiten, in denen du deine Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe stärkst. Der Kurs ist kompakt und strukturiert aufgebaut, sodass du schnell Fortschritte machst und eine regelmäßige Yoga-Routine entwickeln kannst. Ich würde mich riesig freuen, Dich auf Deinem Yoga-Weg begleiten zu dürfen 💛 Weitere Infos und Bestellung unter: ▶︎ https://www.angelikapauw.de/dein-yoga... *************************** ▶︎ Du möchtest meine Arbeit hier auf YouTube unterstützen? 🙏 Dann fühl dich herzlich eingeladen, Kanalmitglied zu werden! Trete einer kleinen, aber feinen Community bei und erhalte zusätzliche Videos und weitere Vorteile:    / @angelikapauw   ▶︎ Anleitungsvideo:    • Erklärung der YouTube-Kanalmitgliedschaft   *************************** Folgt mir auch auf: Instagram:   / angelikapauw   Facebook:   / angelikapauwcoaching   Und meine Website: https://www.angelikapauw.de *************************** #yogaflow #workoutathome #yogaforeveryone