Saúde - Como aumentar a lubrificação feminina скачать в хорошем качестве

Saúde - Como aumentar a lubrificação feminina

A secura vaginal é uma alteração natural da lubrificação íntima que pode causar muito desconforto e queimação para a mulher durante o dia-a-dia, além de também puder causar dor durante o contato íntimo. Embora esta alteração seja mais frequente na menopausa, devido à diminuição dos hormônios que mantêm a lubrificação vaginal, a secura também pode acontecer em mulheres jovens, especialmente quando se utiliza um anticoncepcional oral. No entanto, existem várias formas de tratamento que podem ser discutidas com o ginecologista e que podem ajudar a aliviar os sintomas, permitindo um aumento na lubrificação vaginal. Algumas dessas opções incluem:1. Cremes para secura vaginal Os cremes para a falta de lubrificação feminina geralmente são a primeira opção de tratamento recomendada pelo ginecologista, e existem dos tipos diferentes:Cremes hidratantes vaginais: criam uma camada lubrificante e protetora da flora vaginal que se mantém por algumas horas ou dias, aliviando os sintomas sem usar hormônios ou apresentar efeitos colaterais;Cremes com baixa dose de estradiol, como Premarin ou Ovestrion: são aplicados no canal vaginal para estimular a lubrificação natural da mulher, através do efeito do estrogênio e, por isso, são mais eficazes que os hidratantes sem hormônios. Estes cremes podem ser aplicados com o dedo ou com o aplicador que é fornecido na embalagem, porém, em muitos casos o aplicador pode colocar o creme muito fundo, dificultando a lubrificação completa de toda a parede vaginal. Os cremes lubrificantes normais para o contato íntimo, como KY, Jontex ou Prudence, também podem ser usados, mas apenas no momento da relação sexual, para aumentar a lubrificação. Já a vaselina, deve, sempre que possível, ser evitada, porque é um produto à base de petróleo que facilita o surgimento de infecções.2. Comprimidos de estrogênio Os comprimidos com estrogênio, como Ovestrion ou Evista, são semelhantes à pílula anticoncepcional e funcionam por aumentar a quantidade deste hormônio no corpo. Assim, é possível estimular a lubrificação natural, aliviando a secura vaginal. Embora estes remédios tenham bons resultados e sejam tão eficazes como os cremes hidratantes, podem ter alguns efeitos colaterais como dor de cabeça, náuseas e até aumento do risco de trombose, por exemplo. Por isso, estes comprimidos só devem ser usados com orientação de um ginecologista.3. Suplementos alimentares O uso de alguns suplementos alimentares pode ajudar a melhorar a lubrificação vaginal. Alguns dos mais recomendados incluem:Vitamina E: esta vitamina aumenta a quantidade de sangue nas paredes da vagina, melhorando a lubrificação local. Para ter efeito, as doses devem ser entre 50 a 400 UI por dia. Os efeitos normalmente podem ser observados cerca de 1 mês após início do uso;Vitamina D: é um suplemento que reduz o pH da vagina e que, por isso, alivia a secura associada ao aumento do pH;Maca: é uma planta medicinal que aumenta a quantidade de estrogênios no corpo, melhorando a lubrificaç