У нас вы можете посмотреть бесплатно Glúteos poderosos | Rutina en casa | Ligas y Mancuernas | 36 Minutos или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
▸ Hola!! en la rutina de hoy trabajamos glúteos ▸ Duración: 36 Minutos ▸ Equipo: Silla, Tapete, Mancuernas ----- 💦 CALENTAMIENTO 💦 ----- → • Calentamiento | Rutina Para Antes de ... ▸ Este Video: 1. Instrucciones: 0:00 - 00:31 2. Rutina: 00:32 - 35:45 3. Finisher: 35:46 - 37:33 4. Sugerencias: 37:34 - 38:03 ▸ Ejercicios: Straight leg kicks Straight leg kicks (cambio) Frog pumps Bulgarian RDL Bulgarian RDL (cambio) Hip thrust Deficit lunges Deficit lunges (cambio) Toes elevated RDL Single leg hip thrust Single leg hip thrust (cambio) Hip thrust hold abduction Glute bridge abduction ladder ----- 🔥 PLAN DE 6 SEMANAS 🔥 ----- → Fuego (avanzado): • FUEGO 🔥 - 6 SEMANAS AVANZADO ----- 🔥 PLANES DE 12 SEMANAS 🔥 ----- → POWER Glow Up (4) (intermedio/avanzado): • POWER GLOW UP ✨ - 12 SEMANAS CUERPO Y... → POWER Glutes (3) (intermedio/avanzado): • POWER GLUTES 🍑 - 12 SEMANAS ENFOQUE G... → POWER 2 (intermedio/avanzado): • POWER 2 - 12 SEMANAS INTERMEDIO → POWER 1 (principiante): • POWER - 12 SEMANAS PRINCIPIANTE 🎵 La música de mis videos: https://share.epidemicsound.com/sofia... → 🌟Nueva cuenta🌟: / @aquinosoytanfit ----- 🧘🏻♀️ ESTIRAMIENTO 🧘🏻♀️----- → • Estiramiento Después de las Pesas | 5... ----- 💦 COMPLEMENTA CON CARDIO 💦 ----- → Rutinas de Cardio HIIT y LISS: • Cardio HIIT (alta intensidad) ----- 📧 NEGOCIOS 📧 ----- → [email protected] → Grupo de FACEBOOK: / sofialarioshoyseentrena → Spotify Playlist: https://sptfy.com/sofialarios #HomeWorkout #Rutina #EjercicioEnCasa #RutinasEnCasa #Ejercicio #RutinaEnCasa