У нас вы можете посмотреть бесплатно Inilah Yang Perlu Dilakukan Kalau Kamu Hipertensi/Darah Tinggi или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu. Dengan 3 Narasumber : 0:00 Intro & Pertanyaan Umum Hipertensi 0:21 Sponsor: Healthy Cook Surabaya 0:55 Mengenal Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi) 1:14 Level atau Stage Hipertensi (Normal, Elevated, Stage 1, Stage 2, Krisis) 2:36 Data Global Penderita Hipertensi (Worldwide) 3:29 Gejala Umum Hipertensi (Kepala Sakit, Napas Pendek, Mimisan, Palpitasi) 4:08 Kenapa Hipertensi Sering Tanpa Gejala? 4:26 Pentingnya Pengecekan Tekanan Darah Rutin 5:13 Saran Perubahan Gaya Hidup dari Mayo Clinic 5:56 1. Diet Sehat Jantung & Garam (Low Salt/Dash Diet) 7:07 Analisis Diet Sehat (Sayur, Buah, Whole Grains, Low Fat) 9:23 Benarkah Garam Penyebab Hipertensi? Mekanisme Natrium 10:07 Mekanisme Ginjal dalam Mengatur Tekanan Darah (Pressure Diuresis) 12:56 Peran Natrium & Fungsi Ginjal Normal 13:51 2. Aktivitas Fisik (Olahraga & Non-Olahraga) 14:36 Bagaimana Aktivitas Fisik Menurunkan Tekanan Darah? 15:21 3. Menjaga/Menurunkan Berat Badan 15:54 Fokus Lebih Penting dari Berat Badan (Lingkar Pinggang & Massa Lemak) 16:46 Menurunkan Berat Badan yang Benar VS Resistensi Insulin 17:16 4. Membatasi Alkohol 17:58 5. Tidak Merokok & Dampaknya pada Oksigen/Tekanan Darah 18:55 6. Tidur Berkualitas 7-9 Jam (Durasi & Kualitas) 19:29 7. Pengobatan (Medikasi) & Efek Samping Diuretik 20:33 3 Solusi Utama Mengatasi Hipertensi Tanpa Ketergantungan Obat 20:54 Solusi 1: Kendalikan Stres (Olahraga, Tidur, Pernapasan) 21:38 Solusi 2: Kurangi Peradangan Kronis (Stop Merokok, Puasa/Intermittent Fasting, Kurangi Omega 6) 22:32 Solusi 3: Konsumsi Nutrisi yang Tepat 22:47 5 Nutrisi Vital untuk Tekanan Darah (Omega 3, Kalium, Magnesium, Vitamin D, Alisin) 23:48 Kesimpulan: Pentingnya Gaya Hidup vs Obat-obatan #sb30health #hipertensi #darahtinggi Dokter Medis : Dokter Sungadi Santoso Nutrisionist : Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1 Apoteker : Apt. Agnestasia Widia (Cece Apoteker) Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) dan dipelopori oleh 2 Foundernya Kuncoro Sugiharto & Edwin Martin Sugiharto. Jalankan tips-tips di channel ini seperti sedang bermain game, langkah demi langkah sampai mencapai tujuan yang Ingin didapat. Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat ------------------------------------------------------ Instagram @dr.sungadi @sb30health @itshanspra Tiktok : @apt.agnes Dapatkan Tips Lainnya di Website : http://www.sb30health.com Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat : http://www.boxsehat.com ---------------------------------------------------- for business inquiries please contact [email protected] for youtube collab : [email protected]