मत्स्यासन скачать в хорошем качестве
मत्स्यासन
2 недели назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: मत्स्यासन в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно मत्स्यासन или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон मत्स्यासन в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
मत्स्यासन
मत्स्यासन योग का एक महत्वपूर्ण आसन है। संस्कृत में “मत्स्य” का अर्थ मछली होता है। इस आसन में शरीर की आकृति पानी में तैरती हुई मछली जैसी दिखाई देती है, इसलिए इसे मत्स्यासन कहा जाता है। यह आसन विशेष रूप से छाती, गर्दन और रीढ़ को मजबूत बनाने के लिए किया जाता है। 🌿 मत्स्यासन करने की विधि सबसे पहले पीठ के बल सीधा लेट जाएँ। दोनों पैरों को सीधा रखें और हाथों को जांघों के पास रखें। अब धीरे-धीरे कोहनियों के सहारे छाती को ऊपर उठाएँ। सिर को पीछे की ओर झुकाकर सिर का ऊपरी भाग जमीन से लगाएँ। छाती को ऊपर उठाकर रखें और सामान्य रूप से साँस लेते रहें। कुछ समय बाद धीरे-धीरे वापस सामान्य स्थिति में आ जाएँ। ✨ मत्स्यासन के लाभ 🫁 फेफड़ों की क्षमता बढ़ाता है और श्वास प्रणाली को मजबूत करता है। 🧘 रीढ़ की हड्डी को लचीला और मजबूत बनाता है। ❤️ छाती और कंधों को खोलता है, जिससे शरीर का पोस्चर सुधरता है। 🧠 तनाव और थकान को कम करता है। 🩺 थायरॉयड ग्रंथि के लिए भी लाभकारी माना जाता है। मत्स्यासन योग का एक महत्वपूर्ण आसन है। संस्कृत में “मत्स्य” का अर्थ मछली होता है। इस आसन में शरीर की आकृति पानी में तैरती हुई मछली जैसी दिखाई देती है, इसलिए इसे मत्स्यासन कहा जाता है। यह आसन विशेष रूप से छाती, गर्दन और रीढ़ को मजबूत बनाने के लिए किया जाता है। 🌿 मत्स्यासन करने की विधि सबसे पहले पीठ के बल सीधा लेट जाएँ। दोनों पैरों को सीधा रखें और हाथों को जांघों के पास रखें। अब धीरे-धीरे कोहनियों के सहारे छाती को ऊपर उठाएँ। सिर को पीछे की ओर झुकाकर सिर का ऊपरी भाग जमीन से लगाएँ। छाती को ऊपर उठाकर रखें और सामान्य रूप से साँस लेते रहें। कुछ समय बाद धीरे-धीरे वापस सामान्य स्थिति में आ जाएँ। ✨ मत्स्यासन के लाभ 🫁 फेफड़ों की क्षमता बढ़ाता है और श्वास प्रणाली को मजबूत करता है। 🧘 रीढ़ की हड्डी को लचीला और मजबूत बनाता है। ❤️ छाती और कंधों को खोलता है, जिससे शरीर का पोस्चर सुधरता है। 🧠 तनाव और थकान को कम करता है। 🩺 थायरॉयड ग्रंथि के लिए भी लाभकारी माना जाता है। #Matsyasana #FishPose #YogaPractice #YogaDaily #YogaLife #YogaForHealth #ChestOpening #ThyroidHealth #BetterBreathing #SpineFlexibility #StressRelief #YogaJourney #YogaInspiration #YogaLovers #YogaTeacher
Comments