¡La sorprendente verdad sobre los alimentos ricos en fibra! скачать в хорошем качестве

¡La sorprendente verdad sobre los alimentos ricos en fibra!

El Dr. Gundry revela los peores alimentos con fibra que podrías estar comiendo y comparte las mejores fuentes de fibra para tu salud intestinal. Descubre por qué opciones “saludables” como los granos enteros y la avena pueden causar hinchazón, fatiga e incluso dañar tus intestinos. El Dr. Gundry también revela sus fuentes favoritas de fibra beneficiosa, desde verduras inesperadas hasta alimentos comunes en tu despensa, explicando cómo alimentan tus bacterias intestinales para producir postbióticos curativos como el butirato. Este episodio cambiará para siempre tu forma de ver la fibra, dándote el conocimiento para cuidar tu intestino y mejorar tu bienestar. 👉 Regístrate aquí para descuentos exclusivos y las últimas noticias de salud: rebrand.ly/my-health-account 🌿 Conoce más sobre los productos del Dr. Gundry: rebrand.ly/gmd-yt ⏱️ Tiempos del episodio: 00:00 - Los peores alimentos con fibra. 02:28 - Fibra insoluble vs. soluble. 05:04 - El peligro de la avena instantánea. 07:06 - Barras de cereal y jugos “saludables”. 08:41 - Las mejores fibras solubles para tu intestino. 12:34 - Cáscara de psyllium: beneficios y precauciones. 13:41 - Almidones resistentes: cómo aprovecharlos bien. 15:17 - Jícama y aguacate: doble fibra, doble beneficio. 16:08 - El poder del butirato y los postbióticos. 17:00 - Conclusiones clave sobre la fibra. #DrGundry #FibraSaludable #SaludIntestinal #FibraSoluble #FibraInsoluble #DigestiónSaludable #AvenaPeligrosa #CerealesIntegrales #Microbiota #PérdidaDePeso #Postbióticos #Butirato #Hinchazón #PlantParadox #ConsejosDeSalud