6 месяцев после операции на передней крестообразной связке и мениске | Новости о беге, силе и пси... скачать в хорошем качестве

6 месяцев после операции на передней крестообразной связке и мениске | Новости о беге, силе и пси...

Полгода назад мне сделали реконструкцию передней крестообразной связки (квадрантный трансплантат) и операцию по восстановлению мениска. Вот общий обзор того, на каком этапе реабилитации я сейчас нахожусь, а также мои мысли и советы для тех, кто проходит этот процесс. Оставьте комментарий с любыми вопросами, которые я не раскрыл в этом видео! Также оставьте комментарий, если у вас есть темы или идеи, которые вы хотели бы обсудить в отдельном видео! Временные метки: 00:00 — Вступление 01:53 — Темы для обсуждения 02:46 — Сила и бег 14:20 — Диапазон движений 21:00 — Боли 25:43 — Психические проблемы 29:22 — Разные советы 33:22 — Мои планы на реабилитацию 35:26 — Заключение