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Kalorien erhöhen & definiert werden: 👉 https://experimentellemethode.com/you... Viele Menschen sind frustriert: Sie zählen ihre Kalorien, halten ein Kaloriendefizit ein – und trotzdem nehmen sie nicht ab. In diesem Video erfährst Du, warum Dein Gewicht stagniert, obwohl Du alles „richtig“ machst. Ich zeige Dir 5 häufige Fehler beim Abnehmen, die Deinen Fettabbau sabotieren, und wie Du sie dauerhaft vermeiden kannst. Du erfährst: ✅ warum Dein Stoffwechsel langsamer wird, wenn du zu lange im Defizit bist ✅ wie Wassereinlagerungen Deine Waage täuschen können ✅ was Du tun kannst, wenn Du trotz Kaloriendefizit nicht abnimmst ✅ wie Du Plateaus beim Abnehmen durchbrichst ✅ welche Ernährungsfehler Deinen Fettverlust blockieren 👉 Dieses Video ist perfekt für Dich, wenn Du: Gewicht verlieren möchtest, aber nicht weiter abnimmst, Dich fragst, warum Du trotz Kaloriendefizit kein Fett verlierst, und endlich verstehen willst, wie Du Deinen Körperfettanteil effektiv reduzierst. Am Ende des Videos bekommst Du außerdem praktische Tipps, wie Du Deinen Stoffwechsel ankurbelst, die richtige Kalorienmenge berechnest (siehe Link unten) und Deine Ernährung optimierst, damit du wieder sichtbare Fortschritte beim Abnehmen erzielst. Videokapitel: 00:00 Intro 00:31 Fehler #1 - Du isst zu viel 01:42 Fehler #2 - Sprunghafte Kalorienzufuhr 02:47 Fehler #3 - Du wiegst Dich zu selten 03:51 Fehler #4 - Falscher Fokus 06:20 Fehler #5 - Keine Erhaltungsphase 10:17 Outro Kostenfreier Kalorienrechner – finde in weniger als 2 Minuten heraus, wie viele Kalorien Du wirklich brauchst (inkl. Erhalt & kritischer Bereich): 👉 https://www.einfachernaehrung.com/kal... Noch mehr Content? Abonniere uns gerne auf weiteren Kanälen: Instagram (bis zu 2 Beiträge täglich) / einfach.ernaehrung Instagram, Zweitaccount / einfachernaehrung_de YouTube (ein Beitrag pro Woche): / @einfachernaehrung Einfach Ernährung Newsletter (kostenfrei) https://www.einfachernaehrung.com/news Facebook https://www.facebook.com/profile.php?... Lasst uns hier gerne ein Like und eine Bewertung da :) #ernährung #kaloriendefizit #gewichtsverlust