❗늦기 전에 몰아보기❗김희진 교수의 '뇌 건강 지키는 법' скачать в хорошем качестве

❗늦기 전에 몰아보기❗김희진 교수의 '뇌 건강 지키는 법'

[순서] 00:00 우리의 뇌는 나이들수록 ’이렇게’ 변합니다 01:53 뇌를 빨리 늙게 만드는 네 가지 생활습관 02:47 비만이 뇌 노화를 앞당길 수 있는 이유 04:30 무작정 다이어트부터 하면 뇌 건강 무너집니다 06:20 “절대 하지 마세요” 뇌세포 직접 파괴하는 ‘이 행동’ 09:48 뇌 건강 지키고 싶다면 반드시 고쳐야 할 2가지 식습관 12:05 “이 기준으로 판단해보세요” 뇌 노화의 증거 4가지 13:59 “딱 2주만 해보세요” 죽어가는 기억력 되살리는 법 16:30 치매 환자의 뇌를 살아나게 만든 운동법 18:29 두뇌 훈련, 지금부터 해도 절대 늦지 않은 이유 21:19치매 걱정? 3가지 생활습관부터 점검해 보세요 22:32 뇌 노화를 늦추는 식습관 한 달 루틴 - 1주 차 23:32 뇌 노화를 늦추는 식습관 한 달 루틴 - 2주 차 24:49 뇌 노화를 늦추는 식습관 한 달 루틴 - 3주 차 25:35 뇌 노화를 늦추는 식습관 한 달 루틴 - 4주 차 26:21 뇌 노화 예방, ‘한 달’ 루틴이 중요한 이유 27:41 아무리 좋은 식단도 ‘이렇게’ 실천하면 독이 됩니다 29:38 하루 10분, 치매 예방 초간단 운동 4가지 33:14 뇌를 급격히 노화시키는 스트레스 ‘이렇게’ 관리하세요 #뇌건강 #치매 #뇌질환 #건강 #행복 #기억력 #건강상식 #건강정보 #뇌발달 #치매예방 #치매테스트 #치매예방활동 #느리게나이드는기억력의비밀 #노화 #노화예방 #치매병원 #김희진 #김희진교수