Прежде чем снова полоскать горло Листерином, посмотрите это | Доктор Манделл скачать в хорошем качестве

Прежде чем снова полоскать горло Листерином, посмотрите это | Доктор Манделл

Большинство людей думают, что полоскание горла «Листерином» просто убивает микробы и освежает дыхание, но новые научные данные показывают, что он оказывает гораздо большее воздействие на организм. Когда вы запрокидываете голову и полоскаете горло, вибрация от горла активирует ветви языкоглоточного и блуждающего нервов — проводящих путей, которые напрямую связаны со стволом мозга. Эта стимуляция помогает снизить уровень гормонов стресса, сбалансировать частоту сердечных сокращений, улучшить пищеварение и успокоить всю нервную систему. Охлаждающие масла в «Листерине» — ментол, эвкалиптол и тимол — активируют холодовые рецепторы TRPM8 во рту и горле. Эти рецепторы посылают сенсорные сигналы, которые повышают бдительность, одновременно тонизируя парасимпатическую систему — часть тела, отвечающую за отдых и восстановление. Это простой и эффективный способ поддержать здоровье нервной системы за считанные секунды. Для стимуляции блуждающего нерва и ощущения свежести полости рта полощите горло небольшим количеством «Листерина» (примерно столовой ложкой) в течение 10–15 секунд. Если средство покажется вам слишком крепким, разведите его наполовину водой. Если после этого горло пересохнет, сделайте небольшой глоток простой воды для полоскания — вы всё равно получите все преимущества без раздражения. Ключевые научные источники: Porges SW. Поливагальный аспект. Biological Psychology. 2007 Апрель; 74(2):116-143. [PubMed PMID: 17049418] Tracey KJ. Рефлекторный контроль иммунитета блуждающим нервом. Nature Reviews Immunology. 2009 Июнь; 9(6):418-428. [PubMed PMID: 19461672] Butt H и др. Ментол: фармакология простого монотерпена. Physiological Reviews. 2020 Октябрь; 100(4):1679-1719. [PubMed PMID: 32772717] Буш В. и др. Влияние чрескожной стимуляции блуждающего нерва на вариабельность сердечного ритма и стресс. Frontiers in Neuroscience. 2013 Декабрь; 7:210. [PubMed PMID: 24379803] Ваше тело не сломано — оно прекрасно. Иногда самые простые ежедневные привычки обладают величайшей целительной силой. ***************************************** Поделитесь этим видео с друзьями и семьёй. Желаю вам и вашей семье всех благ! ❤️😊🙏 Д-р М. YouTube:    / motivationaldoc   Facebook:   / motivationaldoc   Instagram:   / motivationaldoc