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5 Tipps, um gesund alt zu werden

In diesem Video gebe ich Ihnen Tipps, wie Sie gesund alt werden und welche Aspekte für ein langes gesundes Leben wichtig sind. 00:00 Gesund alt werden 00:41 Okinawa Phänomen - Die ältesten Menschen der Welt 01:40 Lebenserwartung 02:38 5 Tipps für gesundes alt werden 03:07 Tipp 1 - gesunde und ausgewogene Ernährung / Diät 03:45 Tipp 2 - Bewegung / Sport und Vermeidung von Übergewicht / Abnehmen 04:18 Tipp 3 - Gute Sozialkontakte und für andere da sein 04:52 Tipp 4 - Geregelter Tages- und Jahresrhythmus mit Festen und Fastenzeiten 05:35 Tipp 5 - Vermeidung von Stress Weitere spannende Videos: ▶️Gesund mit 100: Gemeinschaft hält gesund. Einsamkeit macht krank.    • Gesund mit 100: Gemeinschaft hält gesund. ...   ▶️Gesund mit 100: Stress vermeiden und warum Stress krank macht    • Gesund mit 100: Stress vermeiden und warum...   ▶️Werden Sie zum Super Ager! Die 7 wichtigsten Faktoren    • Werden Sie zum Super Ager! Die 7 wichtigst...   ▶️Glaube, Religion und Gesundheit - Welche Rolle spielt die Spiritualität für deine Gesundheit?    • Glaube, Religion und Gesundheit - Welche R...   Dieses Video entstand in Kooperation mit der ewimed GmbH: https://ewimed.de/ Wenn Sie noch weitere Fragen oder Videovorschläge haben, dann schreiben Sie mir gerne einen Kommentar unter diesem Video. Keine medizinische Beratung! Bitte haben Sie Verständnis, dass ich keine individuelle medizinische Beratung anbieten kann und darf. #gesundaltwerden #gesundaltern #gesundmit100 #jungbleiben