#2 Iron Doc. - Golden Truth - 慢性代謝性疾病逆轉從 0 卡禁食開始 скачать в хорошем качестве

#2 Iron Doc. - Golden Truth - 慢性代謝性疾病逆轉從 0 卡禁食開始

168 186 204 Ｘ：飲食最大的錯謬：少量多餐 少量多餐到最後也是多量：多熱量 Ｏ：禁食fasting＝零卡 愈長時間愈好 斷食＝不吃不喝 斷食無輕無重 代謝性疾病是吃出來的 不該用吃解決 多吃多造成代謝負擔 少量多餐是頻率問題＝血糖鋸齒狀 血糖波浪形就不會有代謝性問題 體脂肪消耗要從16小時進食後才開始 Ｘ：少油少鹽 Ｏ：油肉0升糖 Ｘ：熱量是營養 Ｏ：營養無熱量 蛋白質是熱量還是營養？Ans: 熱量 e.g. 咖啡因是營養 礦物質(鹽)沒有熱量是營養 沒有熱量才有可能是營養 肥胖會有代謝性疾病 熱量多到無法處理堆積在身上 慢性病愈來愈多 愈來愈嚴重 愈來愈難以解決 醫生開藥都沒有解決 做錯時間久了就代謝性疾病 Ｘ：每天喝兩杯蔬果汁 - 脂肪肝(營養太少熱量太多造成) 以為喝營養 但大部分喝到熱量 真理必須100%正確 只要過胖 不用檢查一定有脂肪肝 脂肪肝是疾病嗎？啞健康 不要以為醫生搞得清楚 愈多藥愈嚴重 超過醫學的真理 非醫療講座 相信身材走鐘的醫生更蠢 熱量才是第一大毒藥 似是而非卻引向滅亡 真理能讓你辨別 一想到就吃一點 也餵小孩吃一點 為何不餓也要吃一點 0卡愈久愈降發炎 一直吃一直發炎 急性：紅腫熱痛 慢性：沒有感覺 發炎指數居高不下 癌症 炎症 有一天慢性會變急性 就來不及了 以為慢性病代謝性疾病只能吃藥 Ｘ：控制 Ｏ：逆轉 逆轉後還要控制嗎？ 走在真理上才能解決問題 成為這個頻道的會員並獲得獎勵：    / @yimingliu541008