Самоконтроль или гиперконтроль? Как одно может стать другим. скачать в хорошем качестве

Самоконтроль или гиперконтроль? Как одно может стать другим.

Вы всё держите под контролем — эмоции, решения, реакции, даже мысли. И всё равно внутри тревога и изматывающая усталость? В этом видео я разбираю, почему гиперконтроль — это не сила характера, а страх, доведённый до автоматизма, и как он незаметно превращается в самоуничтожающий цикл. Вы увидите, чей голос заставляет вас «держаться» любой ценой — и что случится, если перестать быть идеальным. Это видео для тех, кто больше не хочет жить в режиме внутреннего надзирателя. Если вы хотите поддержать наш канал: для России https://yoomoney.ru/fundraise/13NAIJI... вне России https://www.paypal.me/IrinaTsiurupa Мы будем вам очень признательны за поддержку Telegram для запросов о консультации: https://t.me/irinatsurupa Telegram-канал: https://t.me/protebya1 B17.ru: https://www.b17.ru/irina_ts 00:00 Самоконтроль - это социально очень одобряемый навык. Но всегда ли он так помогает нам? 01:22 Что такое гиперсамоконтроль? На что мы можем влиять в нашей жизни? На что имеет смысл влиять а что может идти как идет? 03:11 Что происходит, если все, что происходит в жизни - и мелочи, и не мелочи - одинаково значимо. 04:54 Эмоции при гиперконтроле своей жизни: либо взрыв, либо подавление. Что происходит с мозгом при подавлении эмоций. 07:06 Результат эмоционального истощения: замкнутый круг психологического самоуничтожения. 09:20 Гиперконтроль - не сила характера, а очень высокий страх перед жизнью. Чего на самом деле мы боимся? 11:51 С чего можно начать работу со своим гиперконтролем. Разделение понятий "страх" и "ответственность". 14:01 Вопросы для анализа процесса вашего гиперконтроля и страха. 17:05 Чей голос звучит у меня внутри когда я стараюсь избежать своего страха? И почему я до сих пор его слушаю? 18:08 Что на самом деле критичного произойдет в вашей жизни если не все пойдет идеально?