Masaż sportowy. Podstawy teoretyczne. скачать в хорошем качестве

Masaż sportowy. Podstawy teoretyczne.

Jeśli możesz wesprzeć rozwój kanału, podaję link do Patronite: https://patronite.pl/fizjonauka Możesz odwiedzić moją stronę z kursami i e-bookami www.fizjonauka.pl Możesz odwiedzić Fizjonaukę na Facebooku   / fizjonauka   👉 Materiał o masażu sportowym grzbietu znajdziesz tu:    • Masaż sportowy grzbietu   W dzisiejszym materiale prezentuję teoretyczne podstawy masażu sportowego. Masaż sportowy to nie tylko "szybszy klasyk"! Masaż sportowy ma swoje własne cele i funkcje, dzieli się też na różne rodzaje, ze względu na moment, w którym jest wykonywany. Prawidłowo poprowadzony masaż jest nieocenioną pomocą dla zawodnika. Masaż sportowy zwiększa zdolność mięśni do pracy i znacząco poprawia ich regenerację. Zapraszam do oglądania i subskrybowania kanału (koniecznie z dzwoneczkiem) ;) O wpływie masażu sportowego na organizm i zasadach możecie znaleźć informacje w podręczniku L. Magiery i R. Walaszka "Masaż sportowy z elementami odnowy biologicznej" Dodatkowo badania obrazujące zmniejszenie odczuwanego bólu i poczucie odpoczynku po zastosowaniu masażu powysiłkowego znajdziecie między innymi tu: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Jest też dużo badań o redukcji DOMS po masażu sportowym (o czym nie wspomniałem). Przykładowe badanie przeglądowe z 2021 roku podrzucam tu: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...