白帯でも極まる！クローズドガード王道コンボ【腕十字・三角絞め・オモプラッタ・十字絞め】 скачать в хорошем качестве

白帯でも極まる！クローズドガード王道コンボ【腕十字・三角絞め・オモプラッタ・十字絞め】

クローズドガードから白帯でも極めやすいコンビネーションを解説します。 腕十字・三角絞め・オモプラッタ・十字絞めを単発で終わらせず、連携させるコツを紹介。 初心者が試合やスパーで一本を取るための基本をまとめています。 0:23 腕十字 4:17 腕十字からオモプラッタ 6:02 オモプラッタから三角絞め 7:22 腕十字から十字絞め 9:05 十字絞めから三角絞め 【New】プライベートレッスンの申込み → https://bjjdiary.buyshop.jp/ 【有料柔術日記一覧】→ https://note.com/08230000/m/m62e02010... 【New】上半身が力まなくなるコツ(柔術家の為のコンディショニングノート⑨) https://note.com/08230000/n/nfcd8a28d... 【New】いつもパスされてしまう人がやってしまうこと https://note.com/08230000/n/n5fce27a6... 【New】柔術家のためのスタミナ強化方法(柔術家の為のコンディショニングノート⑧) https://note.com/08230000/n/n235f7448... 【New】化学的な脂肪を減らす方法(柔術家の為のコンディショニングノート⑦) https://note.com/08230000/n/nb166b0ca... 凡人が最速で強くなれるたった一つの方法 https://note.com/08230000/n/n306bf7cd... 華麗にガードをパスする方法(パスの解剖ノート①) https://note.com/08230000/n/n87820488... 簡単にパスされてしまう人が知るべきこと(柔術家の為のコンディショニングノート⑥) https://note.com/08230000/n/nac282e0e... 柔術が上手くなるために一番動かすべき関節(柔術家の為のコンディショニングノート⑤) https://note.com/08230000/n/neec2995b... タックルを速くする方法 https://note.com/08230000/n/n24354d6b... 強固なフレームに必須の柔術家が一番鍛えるべき筋肉(柔術家の為のコンディショニングノート④) https://note.com/08230000/n/nd8612508... 技の質が上がる、一番簡単な方法(柔術家の為のコンディショニングノート③) https://note.com/08230000/n/nc7b5470e... 効果ありそうだけど、柔術が下手になる運動(柔術家の為のコンディショニングノート②) https://note.com/08230000/n/n1c8c5c38... ガードが上手くなるコンディショニング方法(柔術家の為のコンディショニングノート①) https://note.com/08230000/n/n0ecbf285... ベースを強くする方法｜YAMAWAKI_BJJ https://note.com/08230000/n/ndfb290d4... 柔術で小さい人が自分より体格の大きい人を倒す方法｜YAMAWAKI_BJJ https://note.com/08230000/n/n1a4d4028... 【新柔術日記】→https://note.com/08230000 【ツイッター】→https://twitter.com/YusukeYamawaki?s=09 #ブラジリアン柔術#bjj 撮影場所 https://cdbjj.jp/studio_nagoya/