ВРАЧИ МОЛЧАТ: Бег весной УБИВАЕТ ТВОЕ СЕРДЦЕ!(Симптомы,которые ты игнорируешь) скачать в хорошем качестве

ВРАЧИ МОЛЧАТ: Бег весной УБИВАЕТ ТВОЕ СЕРДЦЕ!(Симптомы,которые ты игнорируешь)

Весной тысячи людей принимают одно решение: «Начинаю бегать». Новая жизнь, новые кроссовки, мотивация зашкаливает. Но именно в это время кардиологические отделения фиксируют рост обращений с болями в груди, скачками давления и нарушениями ритма. Почему так происходит? После зимы организм находится в состоянии детренированности. Сосуды менее эластичны, кровь гуще, уровень стресса выше, а лишний вес даёт дополнительную нагрузку на сердце. И когда человек, который 4–5 месяцев почти не двигался, резко начинает бегать по 3–5 км, сердце получает ударную нагрузку. В этом видео я объясняю: — кому особенно опасно начинать бег без подготовки — какие симптомы нельзя игнорировать — почему весной чаще случаются сердечные проблемы — как безопасно вернуться к тренировкам Особенно осторожными должны быть мужчины 35+, люди с давлением выше 130/85, лишним весом и повышенным холестерином. Бег — это не враг. Враг — резкость и самоуверенность. Я расскажу, как начать правильно, какой пульс безопасен и какие обследования стоит сделать перед стартом. Если планируете начать бегать — обязательно посмотрите это видео до конца. #докторандрейлевинский #сердце #бег #давление #инфаркт #здоровье