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Épisode 5. Faire face à l’anxiété

L’anxiété est un mécanisme de protection qui s’active souvent parce qu’on a appris, très tôt, à performer, à plaire, à anticiper les besoins des autres plutôt que d’écouter les nôtres. Elle peut ainsi devenir le langage du corps quand celui-ci tente de nous alerter qu’on s’éloigne de soi, qu’on vit en surcontrôle, en hypervigilance, ou qu’on s’épuise à force de vouloir être parfaite ou irréprochable. Elle peut s’extérioriser de plusieurs façons, entre autres par des attaques de panique, des TOC, un trouble de stress post-traumatique, un trouble anxieux généralisé, une anxiété de performance, etc. Comment est-ce possible de travailler là-dessus, agir différemment et en conscience? Découvre-le dans ce 5e épisode du podcast Rendez-vous avec une psy! Bonne écoute! Marie-France Garneau, psychologue **N'oublie pas de t'abonner à ma chaîne et de me suivre sur mes autres plateformes! 🔗 Site web : https://mariefrancegarneau.com/ 🔗 Groupe privé Facebook :   / rendezvousavecunepsy   🔗 Instagram :   / marie__psy   🔗 Youtube :    • Rendez-vous avec une psy   🔗 Spotify : https://open.spotify.com/show/5olJblG... 🔗 Balado Québec : https://baladoquebec.ca/rendez-vous-a...