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Emotionale Muster erkennen & lösen: Dein Weg zum Frieden

Dass alles immer so im Hinblick darauf betrachtet wird: Werde ich genug geliebt? Werde ich überhaupt geliebt? Bin ich abgelehnt und so? Und das sind grundlegendere emotionale Muster. Und die lösen sich nicht einfach auf, indem in der Meditation der Ärger oder die Angst, die ausgelöst wurde durch die gerade erfahrene Kritik, sich auflöst und tatsächlich auch quasi spurlos verschwindet. Die brauchen einen besseren Blick. Also die Welt zum Beispiel mit Angst zu betrachten. Jetzt, durch das, was durch die Nachrichten geht, sind viele in einem Krisenmodus unterwegs, in einem Angstgefühl. Das ist oft gar nicht als eine direkte Emotion so spürbar, sondern beginnt so eine Stimmung zu erzeugen, derer ich schwer habhaft werde, ja. Ich kriege so schwer den Blick darauf gerichtet. Kaum versuche ich, den Blick darauf zu richten, entzieht es sich wieder und dann bin ich aber doch angespannt. Ja? Und bin trotzdem so. Und da braucht es einen längeren, feineren Blick. Und wenn ich gesagt habe, Psychotherapie meinte ich damit nicht, dass man das nicht selber machen kann, aber in der psychotherapeutischen Begleitung haben wir jemanden an unserer Seite, und diese Person hilft uns, dieses liebevolle Gewahrsein länger in dem Bereich zu halten, wo sich die Dinge deutlicher zeigen sollen können und auch Lösungen dafür zu finden. Also Lösungen, im Grunde genommen geht es immer um Vertrauen. Es geht immer darum, tieferen Schichten unseres Seins zu vertrauen, sodass sich die in der Emotion verborgene Spannung, die Angst lösen kann. Und, äh, wenn sich – deswegen habe ich das ein bisschen in Kurzform gesagt – wenn solche Muster auftauchen, wäre es gut, therapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen, weil wir im Grunde genommen viele von uns dort lernen, wie wir liebevoll annehmend, ganz gewahr forschend unterwegs sind in dem Bereich, der so vorbewusst ist, ja, wo wir ein bisschen mehr innehalten müssen, ein bisschen mehr spüren müssen, weißt du, so genau diese paar Prozent aufspüren, wenn wir sagen können: eigentlich geht es mir gut. Könnten wir jedem sagen, wer würde auch zustimmen? Aber da sind ein paar Prozent in uns, ein paar, das sind so ein paar Anteile in uns, wo es nicht gut geht. Und wie halte ich die Aufmerksamkeit da drin? Und wie komme ich dem auf die Spur, welche Annahmen über das Leben da aktiv sind, welche Sichtweisen, welche Bedürfnisse, welche Ängste, ja? Darum ging es mir eigentlich. Weitere Texte, Audios, Videos und Online Kurse in unserer Mediathek: https://ekayana-institut.de/medien/ #Psychotherapie, #EmotionaleMuster, #Angstbewältigung, #Meditation, #Selbstreflexion, #Vertrauen, #Krisenmodus, #InnereBalance, #EmotionaleGesundheit