У нас вы можете посмотреть бесплатно Как правильно выполнять боковую планку и наиболее распространенные ошибки или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Узнайте, как выполнять боковую планку, посмотрев это видео «Get Exercise Confident». Это пошаговое руководство рассмотрит ключевые аспекты техники и расскажет о наиболее распространённых ошибках, на которые следует обратить внимание. Работающие мышцы: Боковая планка — отличное упражнение для проработки мышц кора, в частности поперечной мышцы живота (мышцы, расположенной по бокам пресса). Преимущества: Это отличное упражнение для укрепления мышц кора и улучшения осанки.