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Perché continuiamo a drogarci (e come cambiare)

Perché continuiamo a drogarci è la domanda chiave che guida questo video, in cui esploro in profondità le dinamiche psicologiche, neurobiologiche e culturali che ci spingono – spesso inconsapevolmente – ad abusare di sostanze e comportamenti che attivano il nostro sistema dopaminergico. Nel video ti accompagno in una riflessione sul funzionamento del cervello, sulla dopamina e sulle modalità con cui, quotidianamente, cerchiamo gratificazione rapida attraverso alcol, zuccheri, cannabis, pornografia, social network, shopping compulsivo e molte altre "droghe socialmente accettate" 🚬📱 Parliamo di dipendenza, ma in un modo diverso dal solito: non come patologia distante, ma come una condizione diffusa, che riguarda molti di noi nella vita quotidiana. Perché continuiamo a ripetere certi comportamenti anche quando ci fanno stare male? E cosa possiamo fare per uscirne davvero? Nel video affronto tre temi fondamentali: 🔹 1. Il potere della dopamina:Capire come funziona il nostro circuito dopaminergico è essenziale. La dopamina regola il piacere, la motivazione e la spinta ad agire. Ma quando viene sovrastimolata artificialmente da sostanze o stimoli esterni, il cervello perde la capacità di godere delle piccole cose. Entriamo così in un ciclo vizioso di craving, insoddisfazione e bisogno crescente. 🔹 2. La trappola delle abitudini sociali:Viviamo in una società che ci incoraggia a produrre, consumare e distrarci. Non ci viene insegnato a osservare il nostro sistema interno, né a distinguerne i segnali. Per questo motivo, molte condotte potenzialmente dannose diventano "normali" e persino premiate. Ma la normalità non è sempre sinonimo di salute. 🔹 3. Un esercizio di consapevolezza:Propongo un semplice ma potente esercizio per iniziare il cambiamento: osservare, giorno dopo giorno, i nostri livelli di energia e umore, correlati alle condotte messe in atto per cercare piacere o sollievo. Un vero "termometro dopaminico" interiore, che ci aiuta a diventare più consapevoli delle nostre dipendenze e a riconnetterci con ciò che ci nutre davvero. Questo video non demonizza, non giudica, ma invita a riflettere. Le dipendenze sono spesso stampelle per sostenere una vita che non ci appaga. Iniziare a prenderne coscienza è il primo passo per cambiare. Che si tratti di una sigaretta ogni tanto, di un consumo abituale di alcol, o della dipendenza da scroll infinito, ciò che conta è la consapevolezza e la possibilità di scegliere una via diversa. Una via fatta di significato, autenticità e benessere reale. #dopamina #dipendenza #consapevolezza #psicologia #cambiamento #abitudinisane #sistemadopaminergico #crescitaPersonale #benessere -------------------------- Enrico Dott. Gamba Psicologo Clinico · Psicoterapeuta · Ipnoterapeuta · Formatore 📍 Via Luigi Settembrini, 1 – 20124 Milano 📞 338 1045057 🌐 www.enricogamba.org CHI SONO C’è un momento nella vita in cui sentiamo il bisogno di fermarci, ascoltarci, riscoprirci. Io sono qui per accompagnarti in questo viaggio. ✨ Sono uno psicoterapeuta transpersonale, specializzato in ipnosi e Mindfulness, e da anni aiuto le persone a ritrovare il filo del proprio benessere e della propria autenticità. A CHI MI RIVOLGO 🌿 A chi sente il desiderio di andare oltre le apparenze, di incontrare sé stesso in modo vero e profondo. A singoli, gruppi e organizzazioni che cercano strumenti concreti per vivere con maggiore equilibrio, presenza e libertà interiore. COSA OFFRO Con la mia équipe clinica, offro percorsi terapeutici per adolescenti, adulti e coppie, spazi di supervisione per psicologi e psicoterapeuti, e intensivi esperienziali di Mindfulness, Costellazioni Familiari e Ipnosi. 🌟 Ogni percorso è un invito a riscoprire il potenziale più vero che abita in ciascuno di noi. Rimaniamo in cammino insieme Se desideri ricevere aggiornamenti, ispirazioni e opportunità di crescita, ti invito a visitare il mio sito www.enricogamba.org e a seguirmi sui miei canali social. La vita è un viaggio meraviglioso: "ogni scelta contiene il potenziale di un nuovo destino".