como construir uma autoestima inabalável em 6 passos - (só tive autoestima quando fiz isso) скачать в хорошем качестве

como construir uma autoestima inabalável em 6 passos - (só tive autoestima quando fiz isso)

Instagram: https://www.instagram.com/rosicajepsi... TikTok: https://www.tiktok.com/@rosicajepsi?_... Psicoterapia online: https://wa.me/5582996810581?text=Oi%2... Se você sente que sua autoestima oscila dependendo do que os outros falam, do seu desempenho ou da sua aparência… esse vídeo é pra você. Hoje eu compartilho 6 passos práticos e profundos para construir uma autoestima inabalável: aquela que não depende de validação externa, mas nasce de dentro. Em 6 passos você vai aprender: 1- Cuide do seu corpo: se sinta bem na sua própria pele. 2- Defina e cumpra suas metas. 3- Se acolha sem julgamento (autocompaixão) 4- Ninguém está vindo te salvar (autoresponsabilidade) 5- Jogue fora a régua da comparação 6 - Foque no que você pode controlar Esse não é um vídeo sobre “se achar incrível o tempo todo”. É sobre construir uma base emocional tão sólida que você não desmorona diante de críticas, erros ou rejeições.