У нас вы можете посмотреть бесплатно how to nurture you body before your period | luteal phase vlog или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Feeling low energy, craving comfort, and needing extra self-care? Welcome to my luteal phase! 🌙✨ In this vlog, I’m embracing slower workouts, hormone-balancing meals, and mindful routines to stay in tune with my cycle. If you’ve ever wondered how to work with your body instead of against it, this is for you! Let’s sync up - watch now! Chapters: 00:00 - 00:55 - what's the luteal phase? 00:56 - 03:58 - hormone-balancing breakfast 03:58 - 07:43 - walk & tips for mood 07:43 - 08:40 - self care & work tips 08:40 - 10:34 - book & lunch 10:34 - 12:25 - workout: pilates 12:25 - 13:44 - night routine & 1000 subscribers! Book mentioned: In the Flo - Alisa Vitti https://www.amazon.es/Flo-Unlock-Horm... 💖 Let’s connect! 📸 Instagram - / lorenaagilbert 🎥 TikTok - / lorenaagilbert 👇 Comment below: What’s your favorite way to nurture your body in this phase?