Важнейшие акробатические навыки - Изучите акробатику с нуля! скачать в хорошем качестве

Важнейшие акробатические навыки - Изучите акробатику с нуля!

Ознакомьтесь с программами акробатики в моём обучающем приложении: https://www.bergmovement.com/movement... Теперь вы можете получить скидку 20% на Vivobarefoot по промокоду BERG20: https://www.vivobarefoot.com/rw/sensu... В этом видео я подробно рассказываю об акробатике, рассказывая о самых базовых навыках. Это видео предназначено для новичков, которые хотят освоить акробатику и узнать, как начать тренировки. Это видео содержит множество упражнений и навыков, подходящих для начинающих. 00:00 - 01:15 как начать тренировать акробатику 01:15 - 06:00 как делать кувырок вперед, кувырок назад и кувырок в сторону 06:00 - 06:37 упражнения на кувырок вперед и кувырок назад, от начального до среднего уровня (уровень 1-17) 06:37 - 08:16 как делать колесо 08:17 - 09:01 упражнения на колесо, от начального до среднего уровня (уровень 1-33) 09:02 - 11:57 как научиться делать киппинг и подъемы разгибом 11:58 - 12:35 упражнения на киппинг, от начального до среднего уровня (уровень 1-20) 12:36 - 13:54 Босоножки Vivobarefoot 13:55 - 15:32 как делать скручивания и вращения 15:33 - 16:17 примеры упражнений и упражнений на скручивания и Вращения, от начального до среднего уровня 16:17 - 16:50 Важность стойки на руках в акробатике 16:51 - 17:32 Примеры упражнений на стойку на руках для начинающих и продвинутых 17:33 - 18:19 Важность прыжков в акробатике 18:20 - 20:20 Акробатические навыки для начинающих