Recovery - Mealplan mit Anorexie // Teil 3 // What I Eat in a Day- Essstörungsbewältigung скачать в хорошем качестве

Recovery - Mealplan mit Anorexie // Teil 3 // What I Eat in a Day- Essstörungsbewältigung

Link zu meinem ersten und zweiten Video, welche den Mealplan noch mal genauer erklären: Einführung und 1. Beispiel:    • Mein Mahlzeitenplan in der Anorexie // Plä...   2. Variante:    • Mein Mahlzeitenplan mit Einheiten in der A...   Hier die 3. Variante meines Mealplans. Hoffe er gibt einen ungefähren Einblick...mir hilft er gerade, wenn ich mich unsicher fühle und sich wieder alte Verhaltensmuster entwickeln. Dank der Einheiten, kann man ihn individuell gestalten und kann so seinen Tag nach Lust und Laune gestalten. Achtung: Dieser Plan ist individuell und sollte nicht als Maßstab für jemanden anders sein...bitte schaut euch das Video nicht an, wenn ihr euch getriggert fühlt. Ihr seit so wertvoll! Achtet auf euch und tut nichts, was euch nicht gut tut! In den vielen Kliniken, in denen ich war (unter anderem Schön Klinik) waren Esspläne Gang und Gebe. Und sie können echt helfen! Diese Erfahrung konnte ich immer wieder machen. Nur zu Hause sieht es mit der Umsetzung meist anders aus, weil man mit dem Herzen nicht voll und ganz hinter dem, von außen auferlegten, Plan steht. Ich habe mir einen individuellen Plan erstellt, der auf meinen Klinikerfahrungen basiert und den ich mit vollen Herzen und Überzeugung vertreten kann! Achtung: das ist ein genau auf mich zugeschnittener Plan und kein Allheilmittel für jeden! ...aber vielleicht hilft es ja jemanden, eine ungefähre Vorstellung zu bekommen, wie ein Mahlzeitenplan helfen kann und dass er nicht unser Feind sondern Unterstützer sein kann! Ich habe meine Anorexie satt! Zeit aktiv zu werden! Mutig in die Angst!!! Nur dann kann es besser werden, weil man merkt, dass einem nichts passiert. Wie ich meine Essstörung mit vielen selbst gesetzten Herausforderungen endlich loswerden will. Nach über 16 Jahren Anorexie, bin ich es satt mich im Selbstmitleid zu suhlen und zu warten, bis ein Wunder geschieht und es von allein besser wird. Wenn nicht jetzt wann dann? Ich bin noch (!) nicht gesund, sondern im Prozess - und ich will niemanden vorschreiben, wie er mit einer Essstörung umgehen soll. Jeder ist individuell! Diese Videos sollen mich selbst in meinem Vorhaben gesund zu werden, pushen und Hintertüren schließen, damit ich keine Ausreden mehr finde und die kranke Stimme im Kopf endlich leiser wird. Go for it!!! ----------------------------------------------------------------------------------------- Musik von : www.musicfox.com www.evermusic.de www.terrasound.de