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Grasso viscerale: il killer silenzioso che puoi eliminare

Quando pensiamo al grasso, immaginiamo quello che possiamo vedere o toccare, ma il vero nemico della nostra salute si nasconde all'interno: il grasso viscerale. A differenza del grasso sottocutaneo, quello viscerale avvolge gli organi interni e agisce come una vera e propria "fabbrica metabolica", rilasciando molecole infiammatorie che possono influenzare profondamente la nostra salute cardiovascolare, metabolica e persino mentale. In questo video, ti spiego perché il grasso viscerale è così pericoloso, quali sono i fattori che ne favoriscono l'accumulo e soprattutto, le strategie scientificamente provate per ridurlo. Condivido inoltre la mia esperienza con la DEXA Total Body, uno degli esami più precisi per valutare il grasso viscerale, e cosa mi ha insegnato sulla mia composizione corporea. Quante ore dormi in media ogni notte? Hai mai notato una connessione tra sonno insufficiente e fame il giorno dopo? Raccontami la tua esperienza nei commenti! Ecco i video citati: Video sull'infiammazione    • L'infiammazione silenziosa: il killer...   Video sull'alcool    • Il Paradosso dell'Alcol: può allungar...      • Alcol e cuore: ecco i falsi miti (e i...   -------------------------------------- Scopri Ultra Health! Il mio nuovo percorso basato sulle più recenti evidenze scientifiche nel campo della prevenzione e longevità ▶ https://nicolatriglione.com/entra-in-... -------------------------------------- Scopri tutte le mie Masterclass: Integratori: https://nicolatriglione.com/integrato... Esami del Sangue: https://nicolatriglione.com/mastercla... Prevenzione Cardiovascolare: https://nicolatriglione.com/mastercla... Sonno: https://nicolatriglione.com/iscriviti... Allenamento Cardiovascolare: https://nicolatriglione.com/mastercla... Percorso Avanzato Come Dimagrire (con la Dott.ssa Wanda Rizza): https://nicolatriglione.com/percorso-... ------------------------------------------ Sei stanco di sentirti stanco? Allora ti consiglio di leggere il mio libro. Un testo in cui ho condiviso il mio metodo e raccolto tutte le strategie per aiutarti a ritrovare l'energia perduta e a migliorare la salute fisica e mentale 👇🏻 📘 ▶ https://amzn.to/3VABmYy Se vuoi migliorare la tua salute e aumentare il livello di energie, scarica il mio ebook gratuito da questo link 👇🏻 📘 ▶ https://jo.my/scarica-la-guida-gratuita ----------------------------------------- Rimaniamo in contatto: Il mio sito ▶ https://nicolatriglione.com Instagram ▶   / dr.nicola.triglione   Facebook ▶   / dottnicolatriglione   Newsletter ▶ https://nicolatriglione.com/iscriviti... ----------------------------------------- Ecco cosa troverai nel video: 00:00 - Introduzione 00:55 - Impatto sulla salute 03:11 - Fattori di rischio 04:56 - Qualità del sonno 05:45 - Gestione dello stress 06:39 - Alcool 08:00 - Salute mentale 08:23 - La mia esperienza