Скачать с ютуб Biohacking: Jak zacząć? - Adam Kowalewski - Gosia Ohme | Kafka’15 odc. 339 в хорошем качестве

Biohacking: Jak zacząć? - Adam Kowalewski - Gosia Ohme | Kafka’15 odc. 339

Chcesz lepiej spać, mieć więcej energii i poprawić swoje samopoczucie? W tym odcinku odkrywamy tajniki biohackingu i pokazujemy, jak zacząć już dziś – bez specjalistycznego sprzętu czy skomplikowanej wiedzy. W tym odcinku: ✅ Wyjaśniamy, czym jest biohacking w prosty sposób. ✅ Pokazujemy, jak małe zmiany w codziennym życiu mogą przynieść wielkie efekty. ✅ Dzielimy się praktycznymi wskazówkami, które możesz wdrożyć od razu – bez technologii i aplikacji. 👣 Przykłady, które omawiamy: Jak zimne prysznice mogą zwiększyć Twoją energię i odporność. Dlaczego regularny sen to fundament lepszego zdrowia. Jak prosta zmiana w diecie może poprawić Twoją koncentrację i samopoczucie. Jak zacząć ćwiczyć w domu, bez wymyślnych planów treningowych. 🔥 Biohacking to małe kroki, które możesz wprowadzić już dziś, aby żyć lepiej i zdrowiej. Wszystko zaczyna się od podstawowych zmian w Twojej codzienności. 00:00:00 Intro 00:00:19 Wstęp 00:10:24 Przedstawienie gościa 00:18:31 Ćwiczenie oddechowe 00:31:30 Rozmowa z gościem 01:20:06 Zakończenie Biohacking: Jak zacząć? - Adam Kowalewski - Gosia Ohme | Kafka’15 odc. 339 @GosiaOhme ________ 🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@lajfnolmakeup?su... 🌐 Strona: https://ohme.pl 👍 Facebook:   / gosiaohme   📷 Instagram:   / gosiaohme   🎵 TikTok:   / gosiaohme   📩 Kontakt: [email protected] 🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeup Spotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlp...    • Lajf noł makeup | Gosia Ohme   Copyright ©️LajfNołMakeUp. All rights reserved. #GosiaOhme #Kafka15