Mandala Flow | Vinyasa Circulaire autour de la posture de Skandasana скачать в хорошем качестве

Mandala Flow | Vinyasa Circulaire autour de la posture de Skandasana

Salut les Yogis ! Un mandala est une figure géométrique ronde, souvent utilisée par les bouddhistes tibétains (ou sur mes vignettes de vidéo youtube 😀 ). Les mandala symbolisent l’aspect cyclique de la vie et la roue des réincarnations. On l’utilise en général comme objet de méditation ou alors, quand on en crée un, pour pratiquer la pleine conscience. La séance de Vinyasa Yoga que je vous propose ici fonctionne sur cette idée de cycles. Nous voyagerons sur notre tapis avec des mouvements répétés et nous retrouverons parfois, comme dans la vie, dans des postures où nous ne savons plus bien où nous nous trouvons. C’est une séance qui va surtout travailler le bas du corps, avec notamment une répétition de la posture de Skandasana. Cette séance de vinyasa yoga se termine par une relaxation guidée par ma voix. Bon voyage cyclique et belle pratique à toutes et à tous à nos côtés, Introduction : 00:00 Étirement des chevilles : 03:14 Chat/Vache : 06:03 Chien Tête en Bas : 07:16 Prasarita padottanasana ( posture de la pyramide ) : 08:10 Ardha skandasana ( Demie fente latérale ) : 09:19 Prasarita padottanasana ( posture de la pyramide ) : 10:35 Enchaînement de skandasana : 11:32 Vinyasa Anjaneyasana-ardha Hanumanasana ( posture de la fente au sol et demi grand écart ) : 12:18 Vinyasa avec Parvritta Utthita Trikonasana ( posture du triangle en torsion ) et ses variations : 18:50 Demi-pont : 30:53 Relaxation ( Shavanasana ) : 32:45 #yoga #vinyasayoga #vinyasa Crédits : Musique du générique Josh WoodWard - https://www.joshwoodward.com/ Graphismes et Communication : www.imperfect.fr Montage : www.imperfect.fr ▬▬▬▬▬🔸🔶 Vous pouvez également soutenir mon travail sur Tipee 🔶🔸▬▬▬▬▬ https://www.tipeee.com/yogacoaching 🔆 Présentation de Yoga Coaching 🔆 Cours de Yoga en ligne gratuits par Ariane, professeur de Yoga certifiée par la Yoga Alliance depuis Mars 2012. Je suis également diplômée en tant que professeur de Yin Yoga et de Yoga Intéroceptif depuis 2014, de Yoga prénatal depuis 2016 et de Yoga Thérapie au Féminin depuis 2017. Mon intention en tant que professeur de Yoga est d’amener les gens vers une meilleure connaissance d’eux-même, de leurs potentialités et de leur vérité intérieure. La philosophie du Yoga et le corps sont mes outils pour initier ce voyage qui part du plus simple vers le plus subtil. Namaste! 🧡 Retrouvez-moi sur 🧡 Site Internet : https://yogacoaching.fr/ Facebook :   / yogacoaching   Instagram :   / yogacoaching   SoundCloud :   / yoga-coaching