Cum poți combate simptomele alergiilor de primăvară cu ajutorul dietei antiinflamatoare скачать в хорошем качестве

Cum poți combate simptomele alergiilor de primăvară cu ajutorul dietei antiinflamatoare

O dietă antiinflamatoare poate reduce simptomele alergiilor sezoniere prin scăderea inflamației și reglarea nivelului de histamină. Consumul de alimente proaspete, bogate în antioxidanți și omega-3, ajută sistemul imunitar să răspundă mai bine la alergeni și îți poate face primăvara mai plăcută. De exemplu, prin susținerea sistemului imunitar, cu ajutorul mineralelor și vitaminelor esențiale. Acestea sprijină organismul să răspundă mai bine la alergeni. Iată și câteva alimente benefice în dieta antiinflamatoare: pește gras (sursa de omega-3); somon, macrou; sardine. Descoperă în acest video câteva rețete delicioase de pește. Să nu uităm și de usturoi și ghimbir, deoarece acestea au proprietăți atiinflamatoare și ajută la decongestionarea sinusurilor. Cine a băut o limonadă cu ghimbir ras, știe la ce mă refer, spune Tania Fântână, nutriționist dietetician. Urmărește G4Media pe: Instagram:   / g4media.ro   Facebook:   / g4media.ro   X: https://x.com/g4media_ro TikTok:   / g4media.ro