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Iliass Aouani - Diventare Top Runner in Maratona

Iliass Aouani è uno dei top runner italiani più forti di sempre, vincitore di diversi titoli italiani negli ultimi anni si sta dedicando alla distanza della Maratona, a dicembre ha ritoccato il su personale alla Maratona di Valencia chiudendo in 2 ore e 6 minuti. In questo video Iliass ci racconterà la sua storia, il suo allenamento, parleremo di alimentazione , integrazione , recucpero , tecnologia , mental training e di obiettivi. 00:00 Intro 02:19 La storia di Iliass 06:00 Maratona di Valencia 11:00 Allenamento 14:00 Lunghissimo maratona 17:40 Lavori accessori 19:39 Recupero 21:25 Alimentazione e integrazione 25:42 Tecnologia 31:00 Mental Training 33:10 Obiettivi 36:00 Consigli 38:00 Allenamento in gruppo #maratona #running #corsa ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Your Personal Best è un Metodo di Allenamento, Preparazione Atletica e Coaching per sport di Endurance quali Running, Triathlon , Trail e OCR. Siamo qui per supportarti con passione e competenza nel raggiungimento dei tuoi obiettivi sportivi, che essi siano di performance, salute, benessere, e per aiutarti a tirar fuori il meglio di te! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔸 Per ricevere un programma di allenamento personalizzato 🔸 https://bit.ly/YTCoach1 🏃🏼‍♂️Analisi Tecnica di Corsa 🏃🏼‍♂️https://bit.ly/RunScreen 🔺 Segui Paolo Capriotti su Instagram🔺 https://bit.ly/IGKingP 🔹 Entra nella nostra Community Facebook 🔹https://bit.ly/trainingclub1 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔺 Segui Iliass Aouani su: IG:   / iliassaouani   YT:    / @archivesofmarathon   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Scopri CORRERE 10 e 21 km su: AMAZON📕 https://amzn.to/3CpmSVL STORE SPORTIVI📕 https://storesportivi.it/prodotto/cor...