چرخه خواب - بیداری و مراحل خواب (Sleep Wake Cycle and Sleep Stages) скачать в хорошем качестве

چرخه خواب - بیداری و مراحل خواب (Sleep Wake Cycle and Sleep Stages)

وقتی می خوابید چه اتفاقی می افته؟ ▪️ Sleep Wake Cycle / Sleep Stages 🌎خواب: 📉 ___خواب NREM: دارای 4  مرحله است. ◀️مرحله 1:  خواب سبک (در آغاز خواب حدود چند دقیقه)، خواب drawiness ، حدود 5% از کل خواب. ◀️مرحله 2: همراه با K complex و Sleep Spindle، 5، حدود 50% از کل خواب. ◀️مرحله 3: امواج تتا و کم کم افزایش بروز دلتا. ◀️مرحله 4: امواج دلتا در بالاترین دامنه و کمترین فرکانس. مجموعا مرحله 3 و 4حدود 25% خواب. ______________⬇️______________ برای دیدن نسخه کامل ویدیو به لینک یوتیوب در بیو وارد شوید:    / @abdolazimshahroie   ______________⬆️______________ ⚠️مجموع 4  مرحله هر 90 دقیقه تکرار دارد و به سمت صبح که میرود خواب عمیق کوتاه تر میشود. ⚠️خواب مرحله 3 و 4 خواب عمیق اند. 📈___خواب REM: ◀️امواج بتا. خواب رویا. 🌎تفاوت خواب REM و NREM: ___خواب REM: خواب رویا، حرکات چشمی، ارکشن، فقدان تنوس عضلات، افزایش ضربان قلب، افزایش آپنه، برتری سمپاتیک، فعالیت بالای Locus Ceruleus، بازسازی روان. ___ خواب NREM: خواب غیر رویا، وجود تنوس، عدم ارکشن، کاهش ضربان قلب و تنفس آرام ریتمیک، برتری پاراسمپاتیک، فعالیت بالای Raphe، بازسازی بدن. #Abdolazimshahroie ______________⬇️______________ @mehranshahroee @azimshahroie #خواب #خواب_رم #چرخه_خواب_بیداری #،خواب_غیر_رم#رویا #خواب_متناقض #بهداشت_خواب #کابوس #امواج_مغزی #نوار_مغزی #روانشناسی_بالینی #روانشناسی_سلامت #روانشناسی #پزشکی #فیزیولوژی #نوروسایکولوژی #نوروساینس #علوم_اعصاب #علوم_اعصاب_شناختی #بی_خوابی #پرخوابی #ریتم_شبانه_روزی #مراحل_خواب #خواب_rem #پلیسومنوگرافی #مشکلات_خواب #نارکولپسی1