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Ein bunter Mix an Übungen für das ganze System. In dieser Sporteinheit stärken wir die Muskulatur der Beine, des Rückens und der Schulter. Auch das Herzkreislaufsystem und die Balance kommen nicht zu kurz. Bitte führen Sie alle Übungen nach eigenem Ermessen durch, und bauen Sie sich Pausen ein, wann immer Sie eine benötigen. Für Rückfragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung, einfach ein Kommentar unter dieses Video verfassen.