Скачать с ютуб L-карнитин для похудения. Как правильно принимать л-карнитин? в хорошем качестве

L-карнитин для похудения. Как правильно принимать л-карнитин?

Телеграмм-канал https://t.me/aleevafit Инстаграм   / aleevafit   L-Carnitine для похудения 💊 Мне кажется, только ленивый не попробовал данную добавку. Сегодня я расскажу с чем и когда ее едят. Так ли все шикарно на самом деле? 📌Итак: L-карнитин принято считать жиросжигателем. Это не совсем так, он лишь косвенно выполняет данную функцию. На самом деле - это аминокислота, которая уже присутствует в нашем организме. А получаем мы ее из продуктов животного происхождения в крайне малом количестве. Из этого можно сделать вывод, что она безопасна для организма в разумных дозах. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ⁉️Для чего нужен Л-карнитин? Для повышения выносливости на тренировках и для снижения уровня подкожного жира после. Очень интересно! Да? 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ⁉️Какое действие ожидать? Л-карнитин начнет ускорять транспортировку жиров через час после тренировки. Вы же не думаете, что жир горит на тренировке? Тем временем будет производиться АТФ (Аденозинтрифосфат - основной переносчик энергии к клетке). Также карнитин увеличивает выносливость и сокращает период восстановления. Как прекрасно! Весь жир в топку! Не радуйтесь, это не волшебная пилюля. Тут придется поработать! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ⁉️Как работает? Как я уже сказала, это не таблетка от жира. И работать будет только по совместительству с вами, перенося жиры в те клетки, где они топятся. Давайте представим, съели мы карнитин, он побежал распаковывать жировые депо и таскать все в митохондрии. Если вы не запустите процесс в зале, работа карнитина будет бесполезна. Все вернется на круги своя. Запомнили? Л-карнитин поможет разгрузить депо, если мы сами потрудились в зале и не перебрали с едой после. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ⁉️Когда и как принимать? Перед тренировкой. За 30-40 минут. 1-2 грамма. Если вы большой мужик - можно больше. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ⁉️Какие есть противопоказания? Вполне безвредная добавка, если не перебарщивать. Тем не менее, он не способен накапливаться в организме. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ⁉️Какая форма лучше? Порошок, таблетки, капсулы, жидкий? Я вам скажу, это очень дешевая добавка сама по себе. И достаточно простая. От формы зависит лишь скорость усвоения. Я перепробовала все формы. Самая приятная и неэкономичная - это жидкая, часто идет с цитрусовыми вкусами, (аккуратнее, если повышена кислотность). Таблетки - есть таблетки. Карнитин в капсулах очень тяжело глотать, т.к капсулы огромные. Я их просто высыпаю и развожу с водой. Кстати, усваивается так же быстро, как и жидкий карнитин. Для особо экономных можно поискать на развес, на производстве. Я не застала момент, как Л-карнитин таскал мои жирки, зато почувствовала, как увеличивается энергия на тренировке и температура тела. Я могла делать больше подходов, практически не чувствовать мышечную боль после. Стоит учитывать, что он может вызвать привыкание. Поэтому есть смысл принимать только перед тренировкой. Не регулярно, чтобы не отключить естественное жиросжигание. 🔝✅ Сегодня я поведала про пользу L-карнирина для спортсменов или просто для худеющих. В следующий раз я расскажу про ацетил л-карнитин, в чем его разница с обычным, и чем может быть полезен карнитин для нетренирующихся людей. ⚠️Лицам с заболеваниями щитовидной железы и проходящим лечение антикоагулянтами следует проконсультироваться с врачом до использования продукта. Зачем нужны силовые тренировки? Гормоны и похудение    • ГОРМОНЫ И ПОХУДЕНИЕ   Как похудеть после отпуска    • Как быстро похудеть после отпуска? Ка...   Не могу похудеть. Инсулинорезистентность и похудение Ч. 1    • Метаболический синдром // Инсулинорез...   ИНСУЛИН ТОРМОЗИТ ЖИРОСЖИГАНИЕ!! Участие инсулина в метаболизме.    • ИНСУЛИН ТОРМОЗИТ ЖИРОСЖИГАНИЕ!! Участ...   Как убрать живот и бока? ЛУЧШАЯ ТЕХНИКА или МИФ    • Как убрать живот и бока? ЛУЧШАЯ ТЕХНИ...   ВЕС ВСТАЛ! 7 причин, которые мешают похудеть? Ошибки при похудении. Как сдвинуть вес    • ВЕС ВСТАЛ! 7 причин, которые мешают п...   Я не ем и не худею. Почему я не похудею без фитнеса    • Я не ем и не худею. Почему диетолог н...   Я тут. Пишите и добавляйтесь в друзья!: https://vk.com/aleevafitness   / ann.poleschouk   #Спортпит #спортивноепитание #Лкарнитин #Л-карнитин #L-карнитин #Lкарнитин #L-carnitine #Lcarnitine #дляпохудения #чтобыпохудеть #АлееваАнна #AleevaLife #AleevaAnna #fitness #gym #Levocarnitine #Левокарнитин #ПравильноеПитание #Пп #ЛКарнитинПобочныеЭффекты #LкарнитинРаботает #LкарнитинКакПринимать #ЛКарнитинКакПринимать #КакПриниматьLкарнитин #LкарнитинДляПохудения #КакПравильноПриниматьLкарнитинДляПохудения #ЛкарнитинДляПохудения #ЛКарнитинДляПохудения #ЛКарнитин #Лкарнитин #Карнитин #Lкарнитин #LкарнитинВред #LCarnitine #LKarnitin #Aleevalife #Annaaleeva #Жиросжигатель #ДешевыйЛКарнитин #КакиеЖиросжигателиВыбрать #АцетилЛКарнитин #ДляПохудения