Понимание задней кинетической цепи — упражнения для более сильных подъёмов и больших ягодичных мышц скачать в хорошем качестве

Понимание задней кинетической цепи — упражнения для более сильных подъёмов и больших ягодичных мышц

Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, делитесь видео и комментируйте его. Также нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления о выходе новых видео. Во время тренировок вы можете забывать о вещах, которые не видите. Именно поэтому многие лифтеры рискуют переоценить свои «зеркальные мышцы», такие как грудь, бицепсы и квадрицепсы. Поскольку спину невозможно увидеть без множества поворотов и скручиваний, вы можете забыть, насколько важно развивать сильную, развитую заднюю мышечную цепь. В этом видео я расскажу вам, что такое задняя кинетическая цепь и как её эффективно тренировать. Также, пожалуйста, загляните и подпишитесь на замечательный музыкальный канал моего друга «Cameron Gawn»    / camerongawn   Если вы страдаете от боли в спине или хотите её предотвратить, обратитесь за консультацией и прочтите мою книгу «Практическое руководство по самостоятельному управлению болью в пояснице — целостный подход к здоровью и фитнесу»: её можно приобрести на Amazon. ✅✅✅ #задняяцепь #фитнес #ягодицы #становаятяга #подколенныесуставы #сила #силовыетренировки #пауэрлифтинг #задняямышца #персональныйтренер #бодибилдинг #тренировка #деньдляноги #приседания #мотивациядляфитнеса #становаятяга