¡LA RUTINA PERFECTA para DORMIR BIEN! скачать в хорошем качестве

¡LA RUTINA PERFECTA para DORMIR BIEN!

ENCUENTRA MI CURSO | Hazte dueño de tu salud: Claves del metabolismo y la nutrición. https://drcarlosjaramillo.com/curso-s... ¿Sabías que puedes MEJORAR TU SUEÑO de forma completamente NATURAL y SIN recurrir a PASTILLAS? En este video quiero compartirte lo que la ciencia tiene para contarnos sobre cómo dormir mejor y tener un sueño verdaderamente reparador. Desde ajustar tu entorno y elegir los alimentos correctos hasta técnicas para mejorar la calidad del sueño, aquí te explico estrategias prácticas y naturales que puedes empezar a aplicar hoy mismo. Descubriremos los beneficios de un entorno adecuado para dormir, cómo el sueño profundo ayuda en la regeneración celular y el equilibrio hormonal, y el papel crucial de los ritmos circadianos en tu salud. Además, te hablaré sobre suplementos naturales efectivos y técnicas de relajación para vencer el estrés y calmar tu mente antes de dormir. Este video está diseñado para darte las herramientas que necesitas para entender cómo tu cuerpo responde al sueño y cómo puedes hacer pequeños cambios que marcarán la diferencia en tus noches. ¿Listo para un cambio? ¡Hablemos de cómo mejorar tu sueño y tu vida! Videos Recomendados: TOMA 1 TAZA ANTES DE IR A LA CAMA Y DUERME COMO NUNCA CON ESTAS RECETAS NATURALES PARA DORMIR BIEN    • TOMA 1 TAZA ANTES DE IR A LA CAMA Y DUERME...   GANALE a la DEPRESIÓN (sin medicamentos): Meditación y Mindfulness    • GANALE a la DEPRESIÓN (sin medicamentos): ...   ¡ADIÓS a la ANSIEDAD! El Método Buteyko cambiará tu vida    • ¡ADIÓS a la ANSIEDAD! El Método BUTEYKO ca...   0:38 Introducción 1:29 Invitación 1:50 Insomnio 2:30 Recomendaciones 4:15 Importancia del sueño 4:21 Factores 6:03 Entorno adecuado 8:29 Lo que comes y bebes 11:20 Ritmos circadianos 13:07 Ejercicio 17:00 Suplementos 18:10 Técnicas de relajación 19:20 Consistencia 20:12 Conclusión 20:38 Despedida------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ENCUENTRA MI CURSO | Hazte dueño de tu salud: Claves del metabolismo y la nutrición. https://drcarlosjaramillo.com/curso-s... 🔥CONVIÉRTETE EN MIEMBRO EXCLUSIVO Y DISFRUTAR DE VENTAJAS ÚNICAS🔥:    / @drcarlosjaramillo   ESTEMOS EN CONTACTO EN MI PÁGINA WEB OFICIAL: https://drcarlosjaramillo.com ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ADQUIERE MIS LIBROS Y SUPLEMENTOS AQUÍ (Colombia): https://shop.medicinafuncional.co/ MI LISTA DE PRODUCTOS EN AMAZON: https://bit.ly/ProductosAmazonCJ CONOCE LAS MEJORES PROTEÍNAS Y SUPLEMENTOS EN SAVVY: https://bit.ly/2ML3khs El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad. El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas. 📲 Mis Redes Sociales Instagram:   / drcarlosjaramillo   Facebook:   / drcarlosjaramillo   Mi página web oficial https://drcarlosjaramillo.com Realización y Dirección: LULO Media #Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional