É Verdade que o Músculo só Oxida Gordura a partir de 20 minutos de Treino? (Lipólise) скачать в хорошем качестве

É Verdade que o Músculo só Oxida Gordura a partir de 20 minutos de Treino? (Lipólise)

A utilização da gordura como fonte energética na atividade física irá depender diretamente da intensidade e duração do exercício. Logo no início da atividade, sinais são enviados através do sistema nervoso até os músculos em movimento, provocando adaptação metabólica ao exercício. Para que o músculo obtenha energia deve existir a quebra de macronutrientes (carboidratos, lipídios e proteínas), para formar nossa molécula de energia (ATP). Isto é intensificado por alguns hormônios durante o exercício conhecidos como glicorreguladores, por exemplo, epinefrina, norepinefrina, glucagon, hormônio do crescimento e cortisol. A epinefrina, assim como o glucagon, liga-se a receptores beta-adrenérgicos que promovem a ativação da enzima lípase hormônio sensível (LHS), que promove a degradação lipídica (lipólise) no tecido adiposo. A quebra das moléculas de gordura (triglicerídeos) encontradas no tecido adiposo libera ácidos graxos e glicerol na circulação, de forma que como a lipólise é aumentada durante o exercício, a quantidade de ácidos graxos e glicerol no sangue ficam elevados. Durante os exercícios, a insulina, que é o hormônio que inibe a lipólise, é menos produzida. Mesmo assim, temos que tomar cuidado ao suplementar carboidratos durante treinos de musculação por exemplo, podendo ocorrer redução ao ausência do estado de lipólise (quebra de gordura). Professor Dr. Fabio Ceschini Master Class em Fisiologia do Exercício Eu vou te Mostrar o PASSO a PASSO de como Usar os Conceitos e os Mecanismos da Fisiologia do Exercício na Prescrição do Treinamento Aplicando o PASSO a PASSO que vou te ensinar no Master Class em Fisiologia do Exercício Você vai Gerar até 40% mais Resultados para os seus Alunos Aproveite o Desconto de Black Friday válido até o dia 30 de novembro de 2020. De R$ 597 por Apenas 12x de R$ 19,19 https://pay.hotmart.com/C12711772R?of... ====================================================== Conheça nossos Cursos em EAD VPF Society AVALIAÇÃO FÍSICA E PRESCRIÇÃO DO TREINAMENTO INDIVIDUALIZADO COMO FAZER AVALIAÇÃO FÍSICA E FUNCIONAL EM IDOSOS PRESCRIÇÃO DO TREINAMENTO HIIT BASEADO EM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS PRESCRIÇÃO DO EXERCÍCIO PARA IDOSOS BASEADO EM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS EXERCÍCIO E FIBROMIALGIA: ASPECTOS GERAIS E PRESCRIÇÃO DO EXERCÍCIO 4 ESTRATÉGIAS PARA ESTIMAR A INTENSIDADE DO LIMIAR ANAERÓBICO ESTÉTICA E EMAGRECIMENTO FEMININO: APLICAÇÕES DO HIIT TREINAMENTO DE FORÇA E POTÊNCIA EM IDOSOS MASTER CLASS EM EXERCÍCIO E DOENÇAS CRÔNICAS MASTER CLASS EM FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO Cursos Acesse: https://fabioceschini.com.br/cursos/v... ====================================================== Contatos do Professor Dr. Fabio Ceschini e-mail: [email protected] WhatsApp: + 55 11 97403 8856 Site: https://www.viajandopelafisiologia.co...