Потеря жира у женщин в зависимости от типа телосложения скачать в хорошем качестве

Потеря жира у женщин в зависимости от типа телосложения

#типтела #похудение #сжиганиежира Сегодня мы поговорим о сжигании жира для разных типов телосложения и о том, как это применимо к целям похудения для женщин. Прежде чем начать, важно определить, что существует три основных типа телосложения. В зависимости от типа телосложения, это повлияет на то, как вы набираете вес, как теряете его и как ваше тело будет выглядеть в конечном итоге для достижения ваших конкретных целей. Таким образом, каждый человек рождается с наследственной структурой скелета и составом тела. Многие диетологи, тренеры, врачи и другие специалисты в области здравоохранения используют эту информацию о вашем типе телосложения или соматотипе, чтобы помочь вам составить индивидуальный план питания и тренировок, а также адаптировать эти данные к вашему типу телосложения и форме для достижения ваших целей. Итак, давайте разберем три типа телосложения. Существуют мезоморфы, эндоморфы и эктоморфы. Большинство людей не могут однозначно подпадать под одну категорию, вы можете быть комбинацией обоих. Но, как правило, вы можете отнести себя к одной категории, чтобы получить инструменты и дополнительные рекомендации по достижению ваших фитнес-целей. Например, начнём с эндоморфа. Классический пример эндоморфа — это телосложение Ким Кардашьян. У эндоморфов, как правило, округлое телосложение, крупная или средняя костная ткань, узкие плечи и короткие конечности. Они склонны сосредоточивать жир в нижней части живота, бёдрах и ягодицах, а не распределять его равномерно по всему телу. Эндоморфам сложно избавиться от жира только с помощью диеты, поэтому важна сбалансированная фитнес-программа. Если вы эндоморф, вы не из тех, кто может добиться успеха, просто сидя на диете. Тренировки окажут огромное влияние на вашу фигуру. Если вы эндоморф, вы не можете просто избегать спортзала, питаться салатом и сидеть в углу. Им приходится практически каждый день двигаться и бороться с желанием полностью расслабиться. В ЭТОМ ВИДЕО: КАМЕРА - https://amzn.to/2znlJe7 СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: IG:   / gaugegirltraining   FB:   / gaugegirl   PINTEREST:   / pins   YOUTUBE:    / @gaugegirltraining   ПАРТНЕРСКИЕ СКИДКИ: ОДЕЖДА: https://www.fashionnova.com (код: gaugegirl на скидку 20%) MVMT: http://mvmtwatches.com (код: gaugegirl15 на скидку 15$) ОЛИВКОВОЕ МАСЛО: https://kasandrinos.com (код: gaugegirl на скидку 10%) (скидка) ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ: https://gaugegirl.builtbar.com (код: gaugegirl для скидки 10 долларов на каждую коробку протеиновых батончиков) СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ: Не знаете, с чего начать? Посетите https://gaugegirltraining.com или поговорите с сотрудником команды LIVE, чтобы узнать, какая программа подходит именно вам! 1-888-304-2843 с понедельника по пятницу с 9:00 до 17:00 по восточному времени или напишите на info@gaugegirltraining.com БЕСПЛАТНАЯ ОЦЕНКА ТИПА ТЕЛОСИЛОВАНИЯ: Отправьте 3 фотографии анфас, сбоку и сзади в раздельном купальнике или спортивном бюстгальтере и облегающих шортах на адрес bodytype@gaugegirltraining.com. После оценки фотографии будут удалены. СКАЧАЙТЕ НАШ БЕСПЛАТНЫЙ КЕТО-ПЛАН ПИТАНИЯ: Получите бесплатный кето-план питания, подписавшись на нашу рассылку здесь — https://mailchi.mp/gaugegirltraining/... СКАЧАЙТЕ НАШ БЕСПЛАТНЫЙ БЮДЖЕТНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ: Получите бесплатный бюджетный план питания, подписавшись на нашу рассылку здесь — https://mailchi.mp/gaugegirltraining/...