Сладкого хочется, пипец скачать в хорошем качестве

Сладкого хочется, пипец

Как убрать тягу к сладкому? Различные лайфхаки у всех свои, кому то помогает поприседать, кому то пойти в теплый душ, кому то выпить горький кофе. Но в общем и целом, правило, работающее для всех-не голодать, не сидеть на слишком жесткой диете. Это не значит, что вам не будет хотеться сладкого, но тяга будет намного сильнее, если сладкое у вас под запретом, а дефицит калорий слишком сильный. Почему вообще на сладкое повесили ярлык вредного? Зачастую под "сладким" имеют ввиду очень вкусные, калорийно плотные продукты, которыми мы склонны переедать, если не следим за калорийностью. Плюс там мало витаминов, микроэлемнетов, белка, ну и так далее. Если у нас в рационе много таких продуктов, они оттуда вытесняют полезное, вроде овощей-фруктов, продуктов белковых. В итоге может возникнуть нехватка витаминов, микроэлементов, белка. А если нет слежки за калорийностью питания, то вполне возможно ожирение. Что делать? Есть сахарозаменители. Используйте. Есть различные сиропы на сахзамах, очень большое разнообразие вкусов, используйте. Но в любом случае, вам рано или поздно захочется ту сладость, которую вы любите, потому что вы хотите ее не просто из за сладкого вкуса, а из-за вкуса в целом, из за текстуры определенной, может быть хруста или таяния во рту. Выделите в вашем рационе 10-20% на такие вкусности, и нет проблем. И не надо голодать и запрещать себе категорически подобное, если любите. Запретный плод вдвойне сладок, если вы на дефиците калорий.